Что такое быть собой

Про «быть собой» говорят все.

Психологи, коучи, блогеры, философы из запрещённой соцсети

Но если спросить человека напрямую:
— А что для тебя значит быть собой?

Большинство начинает мяться, путаться и уходить в абстракции

Потому что быть собой — это не про "делай что хочешь"
И не про "я такой, принимайте меня"

Быть собой — это когда ты не живёшь из страха

Не из необходимости понравиться

Не из желания быть удобным

Не из сценария "так надо"

С самого детства нас учат подстраиваться:
— Не злись
— Не плач
— Будь хорошим
— Не выделяйся
— Делай как все

И постепенно человек перестаёт слышать себя.

Он начинает жить так, как «правильно»,
а не так, как чувствует.

Потом проходит 10–20 лет

и появляется странное ощущение

Вроде жизнь есть

Вроде всё нормально

Но внутри пусто

Потому что ты давно не живёшь своей жизнью

Быть собой — это не про эгоизм...

Это про честность!

Честность с собой.

— Мне это не подходит
— Мне это не интересно
— Я так не хочу
— Мне больно
— Мне важно
— Я злюсь
— Я боюсь
— Я хочу по-другому

Большинство людей боятся этих фраз

Потому что за ними стоит ответственность😉

Всегда есть на кого свалить эту ответственность
родители, партнёр, работа, обстоятельства, жизнь, государство, детство.

Когда ты собой — ты отвечаешь за свою жизнь сам.🤔
Как это теперь понять!?

Быть собой — это когда ты выбираешь.

Не по привычке.

Не по инерции.

Не из страха.

А осознанно.

Например:

Ты не идёшь в отношения, потому что возраст подошёл

Ты идёшь, потому что тебе реально хорошо с этим человеком.

Ты не терпишь работу, которая тебя уничтожает

Ты либо меняешь условия, либо уходишь

Ты не молчишь, когда тебе неприятно

Ты спокойно обозначаешь границы

Ты не играешь роль сильного, если тебе сейчас плохо.

Ты позволяешь себе быть живым, просто собой

Быть собой — это не значит всегда быть уверенным

Это значит быть честным в своей неуверенности, если так

Быть собой — это не значит не ошибаться

Это значит не предавать себя, когда ошибся

Очень часто человек живёт не своей жизнью,
потому что внутри сидят страхи:

— Меня не примут
— Меня осудят
— Я стану неудобным
— От меня отвернутся
— Я останусь один

И тогда он выбирает комфорт других вместо честности с собой😁

Когда ты не собой — тебя всё равно не любят по-настоящему

Любят твою маску

Твою роль

Твоё удобство

А когда ты собой — рядом остаются только те,
кому нужен ты, а не твоя функция, внешность, деньги

Быть собой — это про внутреннюю опору

Про ощущение - со мной всё в порядке, даже если я не идеальный

Про разрешение себе быть разным:
сильным, слабым, уверенным, растерянным, спокойным, злым, живым

И самое важное

Быть собой — это процесс к состоянию

Не кнопка

Не озарение

Не один разговор

Это постепенное возвращение к себе

К своим чувствам

К своим желаниям

К своим смыслам

Через осознание

Через честность

Через работу с внутренними зажимами, страхами и сценариями.

Потому что пока внутри сидит тревога, вина, обиды и страх —
быть собой невозможно

Можно только играть

А настоящая свобода начинается там,
где ты перестаёшь играть роль

и начинаешь жить свою жизнь

Автор: Сосновцев Александр Владимирович
Психолог, Психосоматика

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru