«Не понимаю, почему мой сын не может просто сесть и подготовиться к контрольной! Он же понимает, что от этого зависит его оценка в полугодии!» — мы часто слышим такие фразы от родителей школьников всех возрастов. В конце года это становится особенно актуальным.
Декабрь — сложный месяц для всех, включая школьников. Под конец года у детей пропадает к учёбе, падает концентрация, растут перегрузки. Школьник теряет мотивацию и ждёт новогодних каникул, чтобы наконец забыть о контрольных и домашках.
Сегодня мы поделимся советами, как поддержать ребёнка в непростой период и вернуть ему мотивацию к учёбе.
Как работает мотивация
Мотивация — основная сила, которая подталкивает нас к действию. Эта система работает очень просто:
Мы прикладываем усилия —> видим результат —> мы прикладываем больше усилий
В такой простой схеме может быть не нужна похвала или внешнее одобрение — если есть достаточный уровень внутренней мотивации.
Например, ребёнок очень любит рисовать — всё свободное время он проводит в окружении альбомов, красок и карандашей. Он видит перед собой конкретный результат — нарисованную им картинку, и радости от процесса ему достаточно, чтобы сразу начать новую.
Но вот с оценками по математике у ребёнка беда: после рисования он совсем не хочет делать домашнее задание. Тут нужно добавить похвалу в нашу схему:
Мы прикладываем усилия —> видим результат —> получаем похвалу —> мы продолжаем прикладывать усилия
Внешняя и внутренняя мотивация
Ещё в 70-х годах прошлого века учёные Эдвард Деси и Ричард Райан разработали теорию самодетерминации — или наш подход к мотивации и принятию решений. Согласно исследованию, нами двигает два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Давайте разберём каждую из них.
Внутренняя мотивация — состояние, в котором человек делает что-то ради удовольствия, интереса, личного роста. Например, ребёнок любит рисовать и посвящает этому всё свободное время. Этот тип мотивации даёт устойчивый интерес и любовь к учёбе, а не временный всплеск из-за оценки или страха.
Внешняя мотивация — состояние, при котором человек делает что-то ради оценки, награды, признания. Например, это подготовка к контрольной в школе. Важно отметить, что внешняя мотивация часто оказывается слабее внутренней, если у человека не закрыты базовые потребности (автономия, компетентность, принадлежность).
Почему детям сложно сохранять мотивацию
Теория Деси и Райана даёт прямой ответ на этот вопрос — у ребёнка нет устойчивой внутренней мотивации. Она появляется только тогда, когда удовлетворены три базовые психологические потребности:
- Автономия — «я сам выбираю». Ребёнку важно чувствовать, что у него есть выбор: что делать, в каком порядке, как именно выполнять задание.Если у него нет даже маленькой зоны свободы, он воспринимает учёбу как навязанную и деятельность, поэтому мотивация падает.
- Компетентность — «у меня получается». Дети хотят видеть результат своих усилий. Когда задания слишком сложные или слишком лёгкие — мотивация исчезает. Им важно ощущать прогресс и знать, что они справятся.
- Принадлежность — «меня поддерживают». Ребёнку необходимо чувствовать внимание и поддержку. Когда есть эмоциональная безопасность и доброжелательность — мотивация возрастает автоматически.
Советы для поддержания мотивации
Итак, как же поддержать мотивацию ребёнка на высоком уровне? Вот топ-5 советов, как развить интерес к учёбе
Создавайте дружелюбную атмосферу дома
Похвала и мягкая обратная связь нужны детям всех возрастов. Но будьте осторожны — хвалить ребёнка стоит за усилия, а не за результат. Так ребёнок будет меньше расстраиваться и терять мотивацию, если результат получится не таким, как ожидалось. Здесь важно замечать прогресс ребёнка, отмечать позитивные моменты и поддерживать эмоциональный контакт. работают тогда, когда ребёнок чувствует, что его ценят не за результат, а за усилия.
Покажите пример
Дети учатся в семье: часто они копируют поведение и привычки родителей. Поэтому постарайтесь быть хорошим примером для своего ребёнка. Если он будет видеть, что вы решаете головоломки, играете в интеллектуальные игры, читаете книгу, то сам непременно захочет попробовать.
Устраивайте совместные активности
Походы в естественнонаучные музеи, наблюдения за звёздами, игры, мини-эксперименты дома — всё это помогает ребёнку понять, что учёба может быть весёлой. Интересные активности учат воспринимать школу и уроки не как обязанность или «повинность», но как увлекательный процесс.
Давайте выбор ребёнку
Настоящая мотивация возникает, когда ребёнок чувствует контроль над процессом. Это может даже самый небольшой выбор: например, какое из предложенных заданий он хочет сделать первым. Но даже он удовлетворяет потребность ребёнка в автономии и усиливает его внутреннюю мотивацию.
Используйте геймификацию
Геймификация поможет превратить даже самое скучное занятие в увлекательную игру. Обычно ребёнку проще выполнять задания, если он знает, что в конце его ждёт награда — даже если это наклейка в тетради после успешно решённого примера. Также тут подключается здоровый азарт: смогу ли я сделать больше и получить больше наград? Используйте этот лайфхак, если нужно быстро вовлечь ребёнка куда-либо.
Подводим итоги
Чтобы мотивация была устойчивой, она должна исходить изнутри. Найти её может быть непросто. Важно соблюдать три правила: давать ребёнку достаточно автономии в принятии решений, создать чувство принадлежности и компетенции.