Всё началось с того, что в начале января мне позвонила соседка Люба и гордо заявила:
«Я теперь на 180 рублей в день на двоих готовлю, и мой Серёга даже не ворчит!»
Я посмеялась, конечно. А потом посчитала нашу продуктовую корзину за прошлую неделю… и притихла.
Получилось 3400 рублей. На двоих. На семь дней. То есть почти 243 рубля в день.
Стыдно стало. Решила: надо браться за ум. Цель — уложиться в 200 рублей в день и чтобы муж не просто ел, а говорил «добавки хочу».
Вот что у меня получилось за одну неделю. Всё честно, всё реально куплено в обычном «Пятёрочке/Магните» по ценам января 2026.
Понедельник — 178 рублей
Меню:
- Завтрак: пшённая каша на молоке + чай
- Обед: картофельный суп с вермишелью и тушёнкой
- Ужин: картошка жареная с луком и яйцом + солёные огурцы
Продукты на день (примерно):
картошка 2,5 кг — 55₽
пшено 300 г — 28₽
вермишель 200 г — 22₽
тушёнка маленькая — 73₽
яйца 5 шт — из десятка за 98₽ берём половину ≈49₽
лук, морковь — из старых запасов
Итого ≈178–185 рублей
Муж съел две тарелки супа и сказал: «Завтра тоже такой сделай, а?»
Вторник — 192 рубля
Меню:
- Завтрак: оладьи на кефире с вареньем
- Обед: гречка с подливой из куриных сердечек и лука
- Ужин: винегрет + чай с бутербродами (хлеб + плавленый сырок)
Продукты:
кефир 1 л — 72₽
мука 500 г — 38₽
гречка 400 г — 52₽
куриные сердечки 500 г — 135₽ (самая дорогая покупка недели!)
свёкла, морковь, картошка, лук, солёные огурцы — из запасов
плавленый сырок — 42₽
Итого ≈192 рубля
После ужина муж молча доел всю миску винегрета и попросил: «А оладий на завтра побольше замеси, ладно?»
Среда — 164 рубля
Меню:
- Завтрак: рисовая каша с изюмом и сахаром
- Обед: рассольник с перловкой и куриными спинками
- Ужин: макароны по-флотски (с тушёнкой и луком)
Продукты:
рис круглый 500 г — 64₽
перловка 300 г — 24₽
куриные спинки 700 г — 98₽
тушёнка маленькая — 73₽ (уже вторая за неделю)
макароны 400 г — 38₽
изюм 100 г — из старого пакета
Итого ≈164 рубля
В этот день муж впервые сам сказал: «Слушай, а вкусно ведь получается. Даже в ресторане так не всегда накормят».
Четверг — 189 рублей
Меню:
- Завтрак: сырники из творога + сметана
- Обед: картофель тушёный с куриными бёдрышками и луком
- Ужин: суп-лапша домашняя + пампушки с чесноком
Продукты:
творог 5% 600 г — 135₽
куриные бёдра 700 г — 185₽
мука, яйца, масло растительное — из запасов
картошка 3 кг — 65₽
Итого ≈189 рублей
Муж съел три пампушки и тихо так попросил: «Завтра опять пампушки можно?..»
Пятница — 171 рубль
Меню:
- Завтрак: манка на молоке с вареньем
- Обед: гороховый суп с копчёной куриной шейкой
- Ужин: драники с чесночным соусом из сметаны
Продукты:
манка 400 г — 42₽
горох колотый 500 г — 58₽
копчёные куриные шейки 400 г — 92₽
картошка 2 кг — 45₽
Итого ≈171 рубль
Вечером муж посмотрел на меня и сказал:
«Знаешь… я даже не думал, что можно так вкусно и так дёшево. Ты у меня молодец».
Суббота — 195 рублей (самый дорогой день)
Меню:
- Завтрак: бутерброды с яйцом и плавленым сыром
- Обед: плов с курицей (из окорочков)
- Ужин: салат «Крабовый» из крабовых палочек + чай с печеньем
Продукты:
рис 800 г — 98₽
куриные окорочка 1 кг — 195₽
крабовые палочки 200 г — 85₽
морковь, лук, яйца — из запасов
Итого ≈195 рублей
Плов муж ел медленно, смакуя. Потом откинулся на стуле и выдал:
«Если бы мне кто сказал, что за 200 рублей можно такой плов сделать… я бы не поверил».
Воскресенье — 158 рублей (день отдыха)
Меню:
- Завтрак: ленивые вареники с творогом
- Обед: остатки плова + салат из свежей капусты
- Ужин: жареная картошка с грибами (сушёные грибы из лета)
Продукты:
творог 400 г — 92₽
картошка — уже почти ничего не осталось
сушёные грибы — из своих запасов
Итого ≈158 рублей
Итог недели: 1247 рублей на двоих за 7 дней
В среднем 178 рублей в день.
Муж теперь каждый вечер спрашивает:
«А завтра что у нас вкусненькое будет?»
А я улыбаюсь и думаю:
«Люба, ты была права. Можно. И даже очень вкусно».
Если интересно — могу продолжить и на следующую неделю рассказать, что ещё придумала. 😊
Не забудьте подписаться на наш канал!