Правильная гигиена полости рта — основа здоровья зубов и красивой улыбки. Однако, как показывает практика стоматологической клиники Inndenta, большинство людей чистят зубы неправильно, что приводит к кариесу, заболеваниям десен и другим стоматологическим проблемам. В этой статье мы расскажем, как правильно чистить зубы, какие средства гигиены выбрать и какие ошибки чаще всего совершают при уходе за полостью рта.
Почему важно правильно чистить зубы
Ежедневная чистка зубов — это не просто гигиеническая процедура, а профилактика серьезных стоматологических заболеваний. Регулярное и правильное удаление налета помогает:
- Предотвратить кариес — бактерии в зубном налете выделяют кислоты, разрушающие эмаль
- Избежать заболеваний десен — налет вызывает воспаление и кровоточивость десен, может привести к пародонтиту
- Сохранить свежее дыхание — бактерии в налете вызывают неприятный запах изо рта
- Сохранить естественную белизну зубов — налет и пигменты окрашивают эмаль
- Защитить общее здоровье — доказана связь между заболеваниями пародонта и болезнями сердца, диабетом
Согласно исследованиям, правильная техника чистки зубов снижает риск развития кариеса на 60-80%, а пародонтита — на 40-50%. Именно поэтому в нашей клинике в Сергиевом Посаде, Ярославле, Хотьково и Апрелевке мы уделяем особое внимание обучению пациентов правильной гигиене полости рта.
Как часто нужно чистить зубы
Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Оптимальная продолжительность процедуры — 2-3 минуты на одну чистку.
Утренняя чистка зубов:
- Лучше всего проводить после завтрака, чтобы удалить остатки пищи
- Если вы привыкли чистить зубы до завтрака, прополощите рот водой после еды
Вечерняя чистка зубов:
- Обязательно проводите перед сном — за ночь бактерии активно размножаются во влажной среде
- Это самая важная чистка дня, не пропускайте ее
Чистка после еды:
- Необязательна, если вы правильно чистите зубы утром и вечером
- Можно использовать ополаскиватель или просто прополоскать рот водой
- Если чистите после каждого приема пищи, используйте мягкую щетку и не прилагайте сильных усилий
Выбор зубной щетки
Правильный выбор зубной щетки — первый шаг к эффективной чистке зубов. В аптеках и магазинах представлен огромный выбор щеток, и выбрать подходящую бывает непросто.
Жесткость щетины
Зубные щетки делятся на несколько типов по жесткости:
Очень мягкие (ultra soft, sensitive)
- Подходят людям с повышенной чувствительностью зубов и десен
- Рекомендуются при гингивите, пародонтите, после хирургических вмешательств
- Детям до 12 лет
Мягкие (soft)
- Самая универсальная жесткость
- Подходят большинству людей со здоровыми зубами и деснами
- Не травмируют десны при правильном использовании
Средней жесткости (medium)
- Подходят людям со здоровой полостью рта и хорошей техникой чистки
- Могут быть слишком жесткими при неправильном использовании
- Требуют аккуратного обращения
Жесткие и очень жесткие (hard, extra hard)
- Рекомендуются только по назначению стоматолога
- Используются при повышенном образовании налета
- Могут повреждать эмаль и травмировать десны
Рекомендация стоматологов Inndenta: большинству пациентов подходят щетки с мягкой (soft) щетиной. Они эффективно удаляют налет при правильной технике и не травмируют эмаль и десны.
Форма головки и щетины
Размер головки:
- Должна покрывать 2-3 зуба одновременно (примерно 2-3 см)
- Компактная головка удобнее для чистки дальних зубов
- Слишком большая головка не позволяет добраться до всех поверхностей
Форма щетины:
- Щетина на разных уровнях эффективнее удаляет налет
- Заостренные кончики щетинок проникают в труднодоступные места
- Ворсинки должны быть закругленными, чтобы не травмировать эмаль
Ручка щетки
Ручка должна быть удобной, нескользкой, с изгибом для лучшего захвата. Для детей выбирайте яркие щетки с толстой удобной ручкой.
Электрическая vs обычная щетка
Обычная мануальная щетка:
- Эффективна при правильной технике
- Недорогая
- Подходит всем, требует навыков
Электрическая щетка:
- Проще в использовании — нужно только направлять головку
- Более эффективна при неправильной технике чистки
- Часто имеет таймер и датчик давления
- Дороже, требует сменных насадок
Исследования показывают, что электрические щетки удаляют на 20-30% больше налета, особенно у людей, которые плохо освоили технику чистки мануальной щеткой. Однако при правильной технике обе разновидности эффективны.
Как часто менять зубную щетку
Рекомендуемая частота замены:
- Мануальная щетка: каждые 2-3 месяца
- Электрическая насадка: каждые 2-3 месяца (или по индикатору износа)
- После болезни: сразу после выздоровления (ОРВИ, ангина и т.д.)
Признаки, что щетку пора менять:
- Щетинки потеряли форму, торчат в разные стороны
- Щетинки стали мягкими, не пружинят
- На щетинках заметны остатки зубной пасты и загрязнения
- Щетка выглядит изношенной
Как ухаживать за щеткой:
- Промывайте после каждого использования
- Храните вертикально щетинками вверх
- Не накрывайте колпачком — щетка должна просыхать
- Не храните щетки всей семьи в одном стакане — они не должны соприкасаться
Выбор зубной пасты
Зубная паста — важный компонент гигиены, но она не является главным инструментом очистки. Основная работа по удалению налета выполняется щеткой.
Основные компоненты зубной пасты
Абразивные вещества (карбонат кальция, диоксид кремния, гидратированный диоксид кремния):
- Удаляют поверхностный налет
- Слишком крупные абразивы могут царапать эмаль
- Уровень абразивности (RDA) должен быть 70-100 для взрослых
Фтор (фториды):
- Укрепляет эмаль, делает ее более устойчивой к кариесу
- Рекомендуемая концентрация: 1350-1500 ppm для взрослых, 1000-1350 ppm для детей
- Противопоказан при флюорозе (переизбытке фтора)
Пенообразующие вещества:
- Создают пену для равномерного распределения пасты
- Слишком обильная пена может мешать качественной чистке
Увлажнители:
- Поддерживают консистенцию пасты
- Предотвращают высыхание
Ароматизаторы и красители:
- Улучшают вкус и внешний вид
- Не влияют на эффективность очистки
Виды зубных паст
Пасты для ежедневного использования:
- Универсальные, подходят большинству людей
- Содержат фтор для профилактики кариеса
Пасты для чувствительных зубов:
- Содержат нитрат калия, хлорид стронция или аргинин
- Блокируют болевые ощущения
- Более низкий уровень абразивности
Отбеливающие пасты:
- Содержат больше абразивов или ферментов
- Удаляют поверхностные пигменты
- Не стоит использовать постоянно — могут истончать эмаль
Пасты против пародонтита:
- Содержат противовоспалительные компоненты (триклозан, хлоргексидин)
- Используются курсами по назначению врача
- Не подходят для постоянного применения
Детские пасты:
- Низкая абразивность
- Меньше фтора (соответствует возрасту)
- Безопасны при проглатывании
Сколько зубной пасты нужно на щетку
Это один из самых популярных вопросов, которые задают пациенты в наших клиниках в Сергиевом Посаде и Ярославле. Рекомендации стоматологов:
Для взрослых:
- Оптимальное количество: горошина размером 5-7 мм (примерно 1-1.5 см)
- Это соответствует примерно 1 грамму пасты
- Больше не значит лучше — избыток пасты создает слишком много пены и мешает качественной чистке
Для детей:
- До 3 лет: мазок размером с рисовое зернышко (около 3 мм)
- 3-6 лет: горошина размером 3-5 мм
- После 6 лет: горошина 5-7 мм, как у взрослых
Почему не нужно много пасты:
- Избыточная пена мешает видеть зубы и контролировать процесс
- Большинство паст эффективны даже в малом количестве
- Экономия бюджета — тюбика хватит дольше
- Снижение риска проглатывания у детей
Визуальное руководство:
- Детская доза (до 3 лет): размер ногтя мизинца ребенка
- Стандартная доза: диаметр горошины или размер маленькой монеты
- Максимальная доза (не рекомендуется): размер арахиса
Цветные полоски на тюбике: миф или реальность
Интернет пестрит информацией о том, что цветные полоски на конце тюбика указывают на состав пасты. Это полный миф.
Реальность:
- Цветные метки — это технические маркеры для производства
- Они нужны для точной резки тюбика на конвейере
- Цвет зависит от дизайна упаковки, а не от состава
Как на самом деле выбрать пасту:
- Читайте состав на упаковке
- Обращайтесь к стоматологу за рекомендацией
- Учитывайте свои потребности (чувствительность, кариес, кровоточивость десен)
- Проверяйте наличие фтора (если нет противопоказаний)
Пошаговая техника чистки зубов
Правильная техника чистки зубов более важна, чем выбор щетки и пасты. Даже самая дорогая щетка не поможет, если использовать ее неправильно.
Метод Басса (рекомендуемый стоматологами)
Метод Басса — один из самых эффективных и рекомендованных стоматологами во всем мире методов чистки зубов. Он позволяет эффективно очищать зубной налет и при этом не травмировать десны.
Шаг 1: Подготовка
- Промойте щетку теплой водой
- Нанесите пасту размером с горошину (5-7 мм)
- Не смачивайте щетку водой после нанесения пасты
Шаг 2: Расположение щетки
- Расположите щетку под углом 45 градусов к линии десны
- Щетинки должны касаться и зубов, и десны одновременно
- Для верхних зубов: щетка направлена вверх
- Для нижних зубов: щетка направлена вниз
Шаг 3: Чистка наружных поверхностей
- Начните с верхних зубов справа (или слева, как удобнее)
- Совершайте короткие вибрирующие движения вперед-назад
- Амплитуда движений: 1-2 мм (не больше ширины зуба)
- Выполните 10-15 движений на одном месте
- Затем "выметающими" движениями переместите налет от десны к режущему краю зуба
- Переместитесь на следующий участок (2-3 зуба)
- Продолжайте по всей наружной поверхности верхних зубов
- Повторите для нижних зубов
Важно: Движения должны быть легкими, без сильного надавливания. Если щетинки сильно изгибаются, вы прилагаете слишком много усилий.
Шаг 4: Чистка внутренних поверхностей
- Для передних зубов держите щетку вертикально
- Используйте кончик щетки для очистки внутренней стороны резцов
- Для боковых зубов вернитесь к углу 45 градусов
- Используйте ту же технику: короткие вибрирующие движения + выметающие
- Особое внимание уделите внутренней стороне нижних зубов — здесь чаще всего скапливается налет
Шаг 5: Чистка жевательных поверхностей
- Держите щетку горизонтально
- Совершайте круговые или возвратно-поступательные движения
- Пройдитесь по всем жевательным поверхностям верхних зубов
- Повторите для нижних зубов
- Обратите внимание на глубокие бороздки (фиссуры) — в них часто застревает пища
Шаг 6: Чистка языка
- Используйте заднюю часть щетки с рифлением или специальный скребок для языка
- Двигайтесь от корня языка к кончику
- Достаточно 3-5 движений
- Язык — основное место скопления бактерий, вызывающих неприятный запах
Шаг 7: Завершение
- Тщательно прополощите рот водой
- Можно использовать ополаскиватель (но не сразу после чистки — подождите 30 минут)
- Промойте щетку и поставьте сушиться
Общая длительность чистки
Рекомендуемое время: 2-3 минуты на всю процедуру
Распределение времени:
- Наружные поверхности верхних зубов: 30-40 секунд
- Внутренние поверхности верхних зубов: 30-40 секунд
- Наружные поверхности нижних зубов: 30-40 секунд
- Внутренние поверхности нижних зубов: 30-40 секунд
- Жевательные поверхности: 20-30 секунд
- Язык: 10-15 секунд
Совет: Используйте таймер на телефоне или электрическую щетку с таймером. Большинство людей чистят зубы менее минуты, что недостаточно для качественного удаления налета.
Порядок чистки: системный подход
Чтобы не пропустить ни одного участка, придерживайтесь одного и того же порядка:
- Наружная поверхность верхних зубов (слева направо)
- Внутренняя поверхность верхних зубов (слева направо)
- Жевательная поверхность верхних зубов
- Наружная поверхность нижних зубов (слева направо)
- Внутренняя поверхность нижних зубов (слева направо)
- Жевательная поверхность нижних зубов
- Язык
Запоминайте этот порядок и следуйте ему каждый раз — так вы не пропустите ни одного участка.
Типичные ошибки при чистке зубов
В стоматологической клинике Inndenta мы часто видим пациентов, которые чистят зубы годами, но делают это неправильно. Вот самые распространенные ошибки:
Ошибка 1: Слишком сильное давление
Проблема: Многие считают, что чем сильнее надавить, тем лучше очистятся зубы.
Последствия:
- Стирание эмали
- Опущение десен (рецессия)
- Повышенная чувствительность зубов
- Клиновидные дефекты у основания зубов
Решение: Движения должны быть легкими, почти без усилий. Представьте, что чистите помидор — его легко повредить сильным нажатием.
Ошибка 2: Горизонтальные движения вдоль зубного ряда
Проблема: Классический способ "туда-сюда" вдоль всего зубного ряда.
Последствия:
- Налет не удаляется из-под десен
- Эмаль стирается горизонтальными движениями
- Формируются клиновидные дефекты
Решение: Используйте технику Басса с короткими вибрирующими движениями и выметанием налета от десен к краям зубов.
Ошибка 3: Пропуск труднодоступных мест
Проблема: Недостаточное внимание к внутренним поверхностям зубов, особенно нижних передних.
Последствия:
- Налет накапливается в труднодоступных местах
- Развивается кариес на внутренних поверхностях
- Образуется зубной камень
Решение: Используйте зеркало, чтобы видеть все поверхности. Особое внимание — внутренней стороне нижних зубов.
Ошибка 4: Слишком короткая чистка
Проблема: Среднее время чистки у большинства людей — 45-60 секунд, а не рекомендуемые 2-3 минуты.
Последствия:
- Налет удаляется не полностью
- Высокий риск кариеса и заболеваний десен
Решение: Используйте таймер. Две минуты — это минимум, три минуты — оптимально.
Ошибка 5: Чистка сразу после кислой пищи
Проблема: Чистка зубов сразу после употребления цитрусовых, вина, газированных напитков.
Последствия:
- Кислота размягчает эмаль, щетка ее стирает
- Эмаль истончается, повышается чувствительность
Решение: Подождите 30-60 минут после кислой пищи или прополощите рот водой/нейтрализующим раствором.
Ошибка 6: Использование слишком жесткой щетки
Проблема: Выбор жесткой щетки "для лучшей очистки".
Последствия:
- Травмирование десен
- Стирание эмали
- Повышенная чувствительность
Решение: Для большинства людей подходят щетки с мягкой (soft) щетиной. Жесткие щетки — только по назначению врача.
Ошибка 7: Редкая замена щетки
Проблема: Использование одной щетки 6-12 месяцев и более.
Последствия:
- Снижение эффективности чистки
- Размножение бактерий на старой щетке
Решение: Меняйте щетку каждые 2-3 месяца или при признаках износа.
Ошибка 8: Игнорирование языка
Проблема: Чистка только зубов, без очистки языка.
Последствия:
- Неприятный запах изо рта
- Размножение бактерий на языке
Решение: Обязательно очищайте язык после чистки зубов — это занимает 10 секунд, но значительно улучшает гигиену.
Дополнительные средства гигиены
Правильная чистка зубов щеткой и пастой — основа, но для идеальной гигиены полости рта этого недостаточно. Особенно важно использовать дополнительные средства, если у вас:
- Брекеты или другие ортодонтические конструкции
- Импланты или коронки
- Скученность зубов
- Заболевания десен
- Склонность к образованию налета
Зубная нить (флосс)
Зачем нужна:
- Удаляет налет и остатки пищи из межзубных промежутков
- Очищает контактные поверхности зубов (где они соприкасаются)
- Места, недоступные для щетки (40% поверхности зубов)
Как использовать:
- Отрежьте 40-50 см нити
- Намотайте большую часть на средний палец одной руки
- Небольшую часть — на средний палец другой руки
- Оставьте 2-3 см нити между пальцами
- Аккуратно введите нить между зубами
- Прижмите нить к поверхности одного зуба и двигайте вверх-вниз
- Затем прижмите к соседнему зубу и повторите
- Переходите к следующему промежутку, используя чистый участок нити
Когда использовать: Лучше всего вечером, перед чисткой зубов щеткой.
Виды нити:
- Вощеная — легче скользит, подходит новичкам
- Невощеная — лучше очищает, для опытных пользователей
- Суперфлосс — для брекетов, мостов, широких промежутков
- Лента — для широких промежутков между зубами
Ирригатор
Зачем нужен:
- Удаляет налет струей воды под давлением
- Массажирует десны, улучшая кровообращение
- Особенно эффективен для людей с брекетами, имплантами, мостами
Как использовать:
- Заполните резервуар водой или специальным раствором
- Начните с минимального давления
- Направляйте насадку вдоль линии десны и между зубами
- Задерживайтесь на каждом участке 2-3 секунды
- Продолжительность процедуры: 3-5 минут
Когда использовать: После чистки зубов щеткой и нитью, 1-2 раза в день.
Ополаскиватель для полости рта
Зачем нужен:
- Дополнительная очистка труднодоступных мест
- Свежее дыхание
- Лечебное действие (фтор, противовоспалительные компоненты)
Важно: Ополаскиватель не заменяет чистку щеткой и нитью, а дополняет ее.
Когда использовать:
- Не сразу после чистки зубов — подождите 30 минут, чтобы не смыть фтор из пасты
- Лучше всего — в другое время дня (после еды, в середине дня)
- Или утром до чистки зубов
Виды ополаскивателей:
- Гигиенические — для свежего дыхания
- Лечебные — с фтором, противовоспалительными компонентами
- Отбеливающие — для удаления поверхностных пигментов
Межзубные ершики
Зачем нужны:
- Для очистки широких промежутков между зубами
- Особенно эффективны при наличии промежутков после ортодонтического лечения
- Для ухода за имплантами и мостами
Как использовать:
- Выберите размер ершика по ширине промежутка (посоветуйтесь со стоматологом)
- Введите ершик в промежуток между зубами
- Совершайте возвратно-поступательные движения 3-5 раз
- Промойте ершик и переходите к следующему промежутку
Скребок для языка
Зачем нужен:
- Удаляет бактериальный налет с языка более эффективно, чем щетка
- Улучшает вкусовые ощущения
- Устраняет неприятный запах изо рта
Как использовать:
- Высуньте язык
- Поместите скребок как можно дальше на языке
- Плавно проведите от корня к кончику
- Промойте скребок
- Повторите 3-5 раз
Особые случаи: адаптация техники
Чистка зубов с брекетами
Ортодонтические конструкции требуют особого подхода к гигиене.
Используйте:
- Ортодонтическую щетку с V-образным вырезом в щетине
- Монопучковую щетку для очистки вокруг брекетов
- Суперфлосс или специальную нить для брекетов
- Ирригатор — очень эффективен при брекетах
Техника:
- Чистите зубы вокруг каждого брекета отдельно
- Уделите особое внимание участкам под дугой
- Используйте монопучковую щетку для очистки пространства под брекетами
- Обязательно используйте зубную нить или суперфлосс
- Продолжительность: 3-5 минут
Частота: После каждого приема пищи, минимум 3 раза в день.
Чистка зубов с имплантами и коронками
Особенности:
- Используйте мягкую щетку, чтобы не повредить коронку
- Особое внимание — границе коронки и десны
- Обязательно используйте ирригатор для очистки под мостами
- Используйте межзубные ершики для очистки промежутков
Чистка чувствительных зубов
Рекомендации:
- Используйте щетку с мягкой (soft) или очень мягкой (ultra soft) щетиной
- Применяйте пасту для чувствительных зубов
- Не используйте отбеливающие пасты
- Избегайте кислых продуктов
- Чистите зубы легкими движениями, без давления
- После чистки не полощите рот сразу — дайте фтору подействовать
Чистка зубов у детей
Особенности по возрасту:
0-2 года:
- С появлением первого зуба начинайте использовать специальную силиконовую щетку-напальчник
- С 1 года — детская щетка с мягкой щетиной
- Количество пасты: мазок размером с рисовое зернышко
- Чистите зубы ребенку сами, легкими круговыми движениями
2-6 лет:
- Ребенок может держать щетку сам, но родители должны контролировать и дочищать
- Мягкая детская щетка
- Паста размером с горошину 3-5 мм (детская, с фтором 1000 ppm)
- Продолжительность: 2 минуты
- Используйте игры, песни, таймеры, чтобы заинтересовать
6-12 лет:
- Ребенок чистит сам, но родители проверяют результат
- Можно использовать электрическую щетку (удобнее и интереснее)
- Стандартная техника чистки
- Продолжительность: 2-3 минуты
12+ лет:
- Взрослая техника чистки
- Взрослая паста с фтором 1350-1500 ppm
- Самостоятельный контроль качества
Как приучить ребенка чистить зубы:
- Начинайте с раннего возраста
- Показывайте личный пример
- Используйте игры и соревнования
- Хвалите за усилия
- Посещайте детского стоматолога регулярно
Когда нужно обращаться к стоматологу
Регулярная чистка зубов не заменяет профессиональный уход. Посещайте стоматолога:
Профилактические визиты:
- Взрослые: каждые 6 месяцев
- Дети: каждые 3-4 месяца (или по рекомендации врача)
- При брекетах: каждые 3-4 месяца для профессиональной гигиены
Немедленно обращайтесь, если:
- Десны кровоточат при чистке
- Десны опухли, покраснели, болят
- Появилась повышенная чувствительность зубов
- Образовался зубной камень (желтый или коричневый налет)
- Появился неприятный запах изо рта, не исчезающий после чистки
- Зубы шатаются
- Боли при чистке или еде
Профессиональная гигиена полости рта:
- Удаление зубного камня (ультразвук)
- Air Flow для удаления налета и пигментов
- Полировка зубов
- Фторирование (при необходимости)
- Обучение правильной технике чистки
В клиниках Inndenta в Сергиевом Посаде, Ярославле, Хотьково и Апрелевке мы проводим профессиональную гигиену полости рта с использованием современных методов и обязательно обучаем пациентов правильной технике домашнего ухода.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли чистить зубы чаще двух раз в день?
Да, можно чистить зубы после каждого приема пищи, но это необязательно. Главное — качественная чистка утром и вечером. После еды достаточно прополоскать рот или использовать ополаскиватель.
Нужно ли полоскать рот после чистки?
Да, прополощите рот водой, чтобы удалить остатки пасты и налета. Но не полощите слишком тщательно — небольшое количество фтора должно остаться на зубах для укрепления эмали.
Можно ли использовать одну пасту для всей семьи?
Для взрослых — да. Для детей до 12 лет лучше использовать специальную детскую пасту с подходящей концентрацией фтора.
Электрическая щетка лучше обычной?
Обе эффективны при правильном использовании. Электрическая щетка проще в использовании и может быть более эффективной для людей, которые плохо освоили технику мануальной чистки.
Нужно ли чистить зубы перед завтраком или после?
Лучше после завтрака, чтобы удалить остатки пищи. Если чистите до завтрака, обязательно прополощите рот после еды.
Можно ли использовать соль или соду для чистки зубов?
Нет. Соль и сода слишком абразивны и могут повредить эмаль. Используйте специальную зубную пасту.
Что делать, если десны кровоточат при чистке?
Не прекращайте чистить зубы, но используйте мягкую щетку и щадящую технику. Обязательно обратитесь к стоматологу — кровоточивость может указывать на гингивит или пародонтит.
Нужно ли менять пасту?
Нет необходимости постоянно менять пасту, если она вам подходит. Но можно чередовать обычную пасту с лечебной (против чувствительности, для десен) курсами.
Можно ли чистить зубы слишком долго?
Чистка более 5 минут может быть излишней и привести к стиранию эмали. Оптимально — 2-3 минуты с правильной техникой.
Заключение
Правильная чистка зубов — это навык, который нужно освоить и практиковать ежедневно. Помните:
- Чистите зубы 2 раза в день по 2-3 минуты
- Используйте правильную технику — метод Басса с короткими вибрирующими движениями
- Выбирайте подходящие средства — мягкая щетка, паста с фтором, зубная нить
- Меняйте щетку каждые 2-3 месяца
- Используйте зубную нить ежедневно
- Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для профилактики и профессиональной гигиены
Инвестиции времени и усилий в правильную гигиену полости рта окупятся здоровыми зубами, красивой улыбкой и экономией на лечении. В стоматологической клинике Inndenta мы помогаем нашим пациентам освоить правильную технику чистки зубов и подобрать оптимальные средства гигиены.
Если у вас остались вопросы о правильной чистке зубов или нужна консультация по выбору средств гигиены, запишитесь на прием к нашим специалистам в клиниках в Сергиевом Посаде, Ярославле, Хотьково или Апрелевке. Мы проведем осмотр, профессиональную гигиену и научим вас правильно ухаживать за зубами.
Запишитесь на консультацию и профессиональную гигиену полости рта прямо сейчас! Наши опытные стоматологи-гигиенисты помогут вам сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.
Статья подготовлена специалистами стоматологической клиники Inndenta. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.