Длинные выходные позади — и возвращение в рабочий ритм даётся не всем легко. Чтобы переключение с режима «диван — ёлка — гирлянды» на «встречи — задачи — дедлайны» прошло без лишнего напряжения, лучше действовать постепенно. В статье делимся советами, которые помогут войти в рабочий год без лишнего стресса.
Восстановите распорядок дня
После длинных выходных режим сна и бодрствования у многих сбивается — и это нормально. Если есть возможность, в первые рабочие дни постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъёма на 30–60 минут в сторону привычного графика. Такой плавный возврат поможет организму адаптироваться и быстрее вернуть ощущение рабочего утра.
Запланируйте первую неделю лёгкой
Одна из типичных ошибок после праздников — сразу забить календарь встречами и сложными задачами. В первые рабочие дни это почти гарантированно приводит к усталости и ощущению перегруза. Не стоит бросаться в работу с головой — дайте себе время втянуться.
Отнеситесь к первой неделе как к буферному периоду. Наращивайте нагрузку постепенно, а не пытайтесь закрыть всё сразу. На начало недели лучше запланировать разбор накопившихся, но не критичных документов, несрочные звонки и задачи без жёстких дедлайнов. Сложные переговоры, стратегические обсуждения и аналитические отчёты логичнее перенести на следующую неделю.
Фото: insta_photos / Shutterstock.com
Как планировать рабочий день
В статье рассказали о разных способах тайм-менеджмента — от матрицы Эйзенхауэра до метода Парето, которые помогают расставлять приоритеты и работать без хаоса.
Распределите дела с учётом вашего рабочего ритма
Продуктивность после праздников может быть неравномерной. Если ваш мозг долго просыпается утром — не планируйте на это время сложные задачи. И наоборот, если утро у вас — самое продуктивное время, ставьте на него все важные и тяжёлые вопросы, а не оставляйте их на послеобеденный спад.
В пик своей активности лучше заняться «лягушками» — небольшими, но неприятными вопросами, например, позвонить сложному клиенту. Рутинные дела вроде разбора почты лучше оставлять на периоды, когда концентрация снижается. По возможности подстраивайте работу под свой ритм, а не пытайтесь его ломать.
Не забивайте задачами сразу весь день
Объять необъятное — дело благородное, но не всегда нужное. Если с утра составить список из 15 задач, он скорее демотивирует: закрыть все пункты вряд ли получится, а усталость к вечеру почти гарантирована.
Оптимально выбрать две-три ключевые задачи на день. Завершив их, вы почувствуете приятное ощущение результата, а не нахлынувшую усталость. Остальные вопросы можно закрывать по возможности.
Фото: Nanci Santos Iglesias / Shutterstock.com
Как избежать ошибок тайм-менеджмента
Разобрали 9 главных ошибок тайм-менеджмента, которые приводят к стрессу, и дали рекомендации, как их избежать.
Фиксируйте задачи, чтобы не держать их в памяти
В начале года поток рабочих вопросов и напоминаний обычно особенно плотный. Не стоит держать всё в голове — ей и так нужно время, чтобы вернуться в рабочий режим.
Заведите временный файл или блокнот и записывайте все поручения: «отправить документы клиенту», «уточнить бюджет у отдела маркетинга», «спланировать командировку на форум». Так всё важное будет зафиксировано, а мозг не придётся нагружать лишним.
Чтобы вы не пропустили крупные бизнес-форумы в 2026 году, мы собрали их все в отдельной статье — выбирайте и вносите в календарь.
Делайте перерывы для восстановления
Работать по несколько часов подряд без пауз сложно в любое время, а после праздников — особенно. Попробуйте «метод помидора»: 25–30 минут работы и 5 минут перерыва, чтобы размяться, пройтись или просто отдохнуть. После четырёх циклов стоит сделать более длинную паузу — на 15–30 минут.
Такой ритм помогает меньше уставать и дольше сохранять внимание. Главное, напоминайте себе, что перерыв — это не безделье, а часть рабочего процесса, восстанавливающая продуктивность. Кстати, этот подход полезен не только в период адаптации, но и в обычные рабочие недели.
Фото: PeopleImages / Shutterstock.com
Составьте план на месяц, чтобы понять приоритеты
Даже большой список задач можно разобрать на понятные кирпичики. Выделите час и распределите задачи на январь по важности и срокам. Для наглядности удобно использовать канбан-доску или бумажные стикеры. Не углубляйтесь в детали — сейчас важнее создать общую картину и понять реальные приоритеты.
Восстановите контекст задач с командой
За праздники детали проектов могли подзабыться, поэтому полезно их освежить. Вместо долгих совещаний лучше провести короткий созвон с командой — на 15–20 минут.
Обсудите общую картину: где вы остановились перед праздниками, какие дедлайны впереди и есть ли что-то срочное. Такой формат помогает оперативно синхронизироваться и вернуть рабочий контекст быстрее, чем это делает разбор переписок.
Принципы эффективной команды
В статье рассказали, через какие стадии проходит любая команда и что помогает повысить её эффективность.
Запланируйте приятные дела после работы
Чтобы рабочие будни не казались бесконечно тяжёлыми, заранее запланируйте небольшие вечерние поощрения. Это может быть любимая еда и сериал после работы, поход в кино или ужин в кафе в середине недели. Когда в конце дня уже намечено что-то приятное, работать становится психологически легче.
Фото: Krakenimages.com / Shutterstock.com
Возвращение к работе после новогодних праздников — это марафон, а не спринт. Дайте себе разрешение раскачиваться постепенно. А если в начале года у вас запланированы деловые поездки, их легко организовать в сервисе Островок Командировки.
==> В командировку
Фото обложки: Dusan Petkovic / Shutterstock.com