Когда сидишь на диете, то ещё больше хочется чего-нибудь сладкого или мучного. Кто-то срывается на этом этапе, а кто-то пытается найти рецепты, которые в таких случаях спасают.
Хочу поделиться рецептом сладких булочек, которые можно кушать на диете.
Рецепт очень простой и быстрый.
Для этого нужно:
Яйца -2шт.;
Овсянка перемолотая (или мука) - 110гр.;
Творог -180гр.;
Разрыхлитель - 8гр.;
Заменитель сахара (сироп) - 1 ч. л.
Семечки (любые).
✅Творог размять толкушкой, чтобы он стал мягкий.
✅ Добавить к творогу 2 яйца и перемешать.
✅ К ним отправить разрыхлитель и заменитель сахара.
✅ Добавить Овсянку и перемешать всё до однородности и формировать тесто.
✅ Тесто сверху плёнкой накрыть оставить в холодильнике на 5 минут.
✅ Разогреть духовку при 180 градусах.
✅ Из нашего теста формировать одинаковые круглые булочки и поставить на подготовленный противень с пергаментной бумагой.
☑️ Можно дополнительно намазать щёткой сверху сметаной слегка, но можно обойтись без этого.
✅ Сверху посыпать каждую семечками.
✅ Отправить в духовку на 30 минут при 180 грудусах .
Высокобелковые диетические булочки готовы 🤗
Пишите в комментариях, чем вы балуете себя на диете.