В омском Минздраве объяснили, кому опасно окунаться в прорубь на Крещение

Глава омского Минздрава Дмитрий Маркелов в преддверии праздника Крещения Господня на пресс-конференции в пятницу, 16 января 2026 года, рассказал про окунание в купель.

В министерстве подчеркнули, так как это опасное мероприятие для организма, некоторым людям окунаться в ледяную воду нельзя. Кому опасно окунание в купель:

- людям с хроническими болезнями, прежде всего, с сочетанием сразу нескольких заболеваний;

- людям с серьезными кожными заболеваниями, например, псориазом, экземой;

- Нельзя окунаться в ледяную воду пациентам с болезнями сердца или сосудов, сахарным диабетом, болезнями почек, щитовидной железы, а также неврологическими расстройствами, эпилепсией;

- жителям, страдающим болезнями органов дыхания – астмой, бронхитом, синуситом. Даже короткое пребывание в ледяной воде может спровоцировать обострение;

- детям до 7 лет, беременным, пожилым людям, а также тем, кто недавно перенес болезнь и чувствует сильную усталость.

Для неподготовленного человека даже короткое окунание может затем потребовать долгого восстановления. Тем, кому не противопоказано окунание, необходимо помнить правила безопасности:

- перед окунанием проведите небольшую разминку, чтобы подготовить организм к шоку;

- окунайтесь по шею, голову лучше не погружать;

- не проводите в воде больше 30 секунд;

- окунайтесь плавно, не прыгая и не ныряя с разбега;

- держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью сопровождающих;

- после выхода из проруби промокните тело полотенцем, но не растирайтесь, и сразу наденьте теплую сухую одежду.

Прием алкоголя, что до, что после окунания, является очень опасным. Лучше пить горячий чай.