В минувшем декабре жители Москвы почти не видели солнца — по подсчетам синоптиков, за месяц оно появилось всего на пять часов. Это в разы меньше климатической нормы. Изменения заметно повлияли не только на настроение горожан, но и на их самочувствие. О причинах и последствиях аномалии aif.ru рассказали эксперты.
Скучаю, солнце
По словам синоптиков, формально солнце над столицей никуда не исчезало, однако большую часть времени его скрывала плотная облачность. Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов в разговоре с aif.ru подчеркнул, что реальное число солнечных часов в декабре оказалось аномально низким.
«Солнце светило, просто его не было видно из-за облаков. Его было видно 5 часов, это гораздо меньше, чем должно бы быть по норме. Обычно норма — это 26», — отметил синоптик.
Речь идет не просто о субъективном ощущении «серости», а о серьезном дефиците солнечного света по метеорологическим меркам. Эксперт пояснил, что ключевая причина заключается в характере атмосферных процессов, которые преобладали над столичным регионом.
Облака низко и надолго
Как рассказал Шувалов, зимой в Москве часто доминируют воздушные потоки, способствующие формированию устойчивой облачности. «Преобладают процессы, связанные с экологической деятельностью, с преобладанием переноса то ли с северо-запада, то ли с юго-запада, где происходит образование облачности», — пояснил он.
По словам синоптика, чаще всего над городом формируется облачность нижнего яруса, которая начинается уже на высоте 100–300 метров от земли и распространяется вверх. Такие низкие и плотные облака практически полностью перекрывают солнечный свет, даже если осадков нет.
В ближайшие дни в столице планируется антициклональный характер погоды, который подразумевает отсутствие осадков и солнечную погоду. Однако ситуация не всегда развивается по классическому сценарию. «Антициклон зимой нередко оказывается обманчивым. В условиях холода может сформироваться подинверсионный слой облачности. Он вновь скроет светило», — говорит он.
Без солнца станет грустно
Кандидат медицинских наук и психотерапевт Людмила Кокоткина в разговоре с aif.ru подчеркнула, что нехватка солнечного света крайне неблагоприятно влияет на человека.
«Одна из ключевых проблем — дефицит витамина D, который напрямую связан с солнечным излучением. Нехватка этого витамина приводит к нарушению обмена веществ и сбоям в гормональной системе. На фоне дефицита света снижается выработка гормонов радости — серотонина и эндорфинов. Это может приводить к состоянию хронической усталости и подавленного настроения», — сообщила она aif.ru.
Врач отметила, что у многих в этот период развивается синдром чрезмерной утомляемости и сезонное депрессивное расстройство, напрямую связанное с отсутствием солнечного света. Дополнительно возникают проблемы со сном, поскольку мелатонин перестает вырабатываться в нужном объеме.
«Нарушение циркадных ритмов, отвечающих за цикл сон-бодрствование, приводит к общему ухудшению самочувствия и снижению работоспособности», — объяснила врач.
Иммунитет, вес и долгосрочные риски
Как подчеркнула Кокоткина, последствия дефицита солнца не ограничиваются настроением. Недостаток витамина D отражается на иммунной системе, делая организм более уязвимым к инфекциям. Также ухудшается состояние костей, кожи и волос. Нехватка элемента влияет и на набор веса. Но это не самое страшное.
По данным некоторых исследований, витамин D способен замедлять рост отдельных видов онкологических заболеваний.
«Некоторыми учеными было высказано предположение о том, что витамин D также замедляет рост некоторых видов рака. Прямо скажем, хорошо тормозит», — подчеркнула врач.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo