Почему першит в горле, если вы не болеете?
Горло не болит, но «чешется»? Ищем скрытых вредителей голоса ❄️
Зима — это не только мандарины, но и постоянное першение. Мы привыкли сразу пить таблетки от простуды, но часто причина вовсе не в вирусах.
Если вы чувствуете дискомфорт, когда говорите, проверьте эти 4 пункта из моего нового видео:
🏝«Пустыня» в квартире.
Радиаторы беспощадно сушат воздух. Слизистая гортани пересыхает, и связки вместо того, чтобы мягко вибрировать, начинают буквально тереться друг о друга.
📞Голосовой марафон. Вы много говорите без пауз?
Онлайн-созвоны или попытки перекричать шум в кафе — это колоссальный стресс для мышц.
😡Шейный зажим.
Если плечи подтянуты к ушам от холода или стресса, гортань оказывается в «тисках». Свободному звуку просто нет места.
🫢Игры в «сексуальный бас». Пытаетесь говорить ниже своего природного тона, не зная техники? Это прямой путь к микротравмам связок.
Что делать прямо сейчас?
✔️Пейте воду маленькими глотками в течение дня (увлажнение изнутри).
✔️Следите за осанкой: шея — это «труба» для вашего голоса.
✔️Давайте себе 5 минут тишины после каждого часа разговоров.
👇 А у вас бывает такое: болезни нет, а голос першит?
Как думаете, почему?
Пишите в комментариях, может быть, я что-то упустила.
Подписывайтесь на мой ТГ канал, чтобы не пропустить полезные посты: