КТО В ГРУППЕ РИСКА ПО ИНСУЛЬТУ?
Инсульт — одна из главных причин инвалидности в России. Но важная новость: большинство факторов риска можно контролировать!
ФАКТОРЫ РИСКА, КОТОРЫЕ НЕ ЗАВИСЯТ ОТ НАС:
• Возраст старше 55 лет
• Инсульт у близких родственников
• Перенесенный инсульт или инфаркт миокарда
ФАКТОРЫ РИСКА, КОТОРЫЕ МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ:
• Повышенное артериальное давление
• Высокий уровень холестерина
• Сахарный диабет
• Курение
• Малоподвижный образ жизни
• Злоупотребление алкоголем
КАК СНИЗИТЬ РИСК ИНСУЛЬТА:
1. Откажитесь от курения — самое важное изменение для вашего здоровья
2. Регулярная физическая активность — минимум 30 минут в день (прогулки, плавание, любая активность)
3. Здоровое питание — больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли и красного мяса
4. Контроль веса — даже снижение на 5-10% улучшает здоровье
5. Приём назначенных врачом препаратов — строго по рекомендациям
КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО!
Если у вас уже был инсульт, принимайте назначенные препараты КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Правильная терапия снижает риск повторного инсульта на 70%.
Если вы столкнулись с побочными эффектами или финансовыми трудностями — обязательно обсудите это с врачом. Почти всегда можно найти решение
