Про маленькие движения и тренажеры..

Ты, наверное, сразу подумала, что я про фитнес-тренажеры, ну те, которые, в спортивных залах стоят? Желающие улучшить свои параметры берут абонементы и потом старательно их отрабатывают или ищут желающего, кому можно перепродать, потому что приобрели его слегка необдуманно.
Я про другие, не специальные. Ведь любой предмет домашней обстановки можно использовать в качестве тренажера. Сегодня я хотела сказать про кресло. Да, кресло - это предмет интерьера и предназначен предназначен либо для удобства и отдыха либо для того, чтобы поддержать определенный стиль в помещении, например, стиль ретро. Стильное кресло 50-х или других годов не подойдет. Они тогда были достаточно жесткими и сидеть в них, полностью погрузившись в отдых, невозможно. Для имиджа, фотозоны, создания определенной атмосферы - да, для использования в нашем направлении - нет.
Хотя, с какой стороны посмотреть, мы же с тобой уже привыкли иметь, как минимум две точки зрения. В мягком кресле можно только развалиться. размякнуть, в жестком кресле можно сидеть красиво, держа осанку и даже положить ногу на ногу. Все как раз для поддержания имиджа. Но сейчас не про имидж, а немного о другом.
Советую взять кресло такое, чтобы в него можно было бы сесть, шея и голова удобно расположились на подголовнике, а руки и плечи удобно лежали на подлокотниках, только так, чтобы плечи не задирались к ушам. Можно подстроиться под изгибы кресла, сесть удобнее, подобрать инструментальную музыку в стиле оркестра Поля Мориа, тихо, чтобы не отвлекала. И для начала - просто погрузиться в кресло, потом погрузиться в себя, т.е. во внутреннее созерцание собственного тела, пройтись внутренним взором, нет ли где напряжения, не пытаясь его убрать, голова не должна жестко «сидеть» на шее, а практически упасть, вдавиться в подголовник под силой собственной тяжести, при этом она не запрокинута назад, а как продолжение общей линии тела.
И так просто посидеть, расслабляясь, но в тоже время не выпуская из вида ни одну часть тела, ни одно движение, ни положение тела в кресле и пространстве. Надо научиться действительно расслабиться, а не думать, что или все расслабиться само собой, или ты уже расслабленно сидишь в кресле, потому что по-другому быть и не может.
Погрузиться в кресло с оздоровительной целью - это тоже само по себе занятие и стоит отдельного внимания. Я же продолжу в следующем сообщении. У меня сейчас в распоряжении старенький нетбук, не хочет стабильно работать, поэтому и печатать нормально не получается.
Думаю, что тебе пока все понятно и ты уже пошла проверять, насколько удобно твое кресло. А я пока прекращаю и до следующей встречи.