Если меня спросят, что сейчас самое сложное на пути йога тичера, я отвечу так: продавать себя и свои продукты. Например, я не умею продавать свои йога продукты🤦♀️ Неудобно быть навязчивой, стыдно называть себя лучшей, нечестно обещать людям облегчение и помощь "от всех бед" - даже не зная их проблему. Как будто бы принципы маркетинга и йогические принципы - ямы - оказываются по разным берегам.
И здесь я выбираю быть честной, но.. честных не выбирают. Потому что люди покупают не йогу, они покупают мечту - стройное, гибкое, подтянутое тело без болей в спине, без усилий, за 5 занятий и почти бесплатно. Никто не хочет покупать долгую, трудную, регулярную работу над собой. Это само по себе звучит тяжело и скучно, да ещё и денег стоит.
Я создаю свои продукты без команды, и каждый раз удивляюсь, как много времени и сил уходит на их продвижение - вдвое больше, чем на сам продукт! 🤯
Поэтому чаще всего после одного анонса я довольствуюсь первыми результатами, после чего отправляю свои труды в архив. Но сегодня я решила собраться с силами и разместить в этой статье все свои актуальные продукты. Стоимость и подробности указаны в моём тг-канале.
Итак! Посмотрим, что накопилось за три года в моём йоговском сундучке.
Лот #1
Самый живой и любимый - телеграмм группа Йога Практика. Тёплое уютное пространство, в котором участники занимаются по абонементу, делятся успехами и сомнениями, задают вопросы.
8 новых занятий в записи каждый месяц (от 45 до 60 минут) + доступ к занятиям двух предыдущих месяцев. Ниже пара отзывов от участников группы.
Лот #2
Йога ретрит в записи - 14 коротких практик от 15 до 45 минут с акцентом на дыхание и расслабление. Можно комбинировать их между собой или выбирать отдельные занятия под задачу и настроение.
Техники снятия напряжения, стресса и тревожности + мягкое движение в ритме дыхания. Подойдёт тем, кто устал от бесконечной гонки, марафонов и дедлайнов - и хочет просто выдохнуть и подвигаться в удовольствие.
Лот #3
18 динамичных разных (!!!) практик хатха-йоги по 30-40 минут каждая, для продолжающих - отдам все кучкой😁
Подойдут тем, кто ищет в йоге динамику, любит интересные разнообразные виньясы, задачки и эксперименты, но не готов тратить много времени.
Лот #4
Комплекс из 8 полноценных занятий в записи по 1 часу каждое. Подойдёт тем, кому нужен структурный подход и система: здесь ТБС, тут плечевой пояс, там вытяжение - всë по полочкам.
Здесь концентрат из классических связок, упражнений и задач - лучшее и проверенное практикой.
Лот #5
Йога интенсив в записи - жаркий летний Йога Camp, состоящий из 15 коротких активных практик от 10 до 30 минут.
Сурья Намаскар в трёх вариантах, суставные разминки, силовые практики по зонам, виньяса флоу, вытяжения и скручивания - собери свой уникальный йога конструктор👍
Лот #6
7 часовых практик по разбору сложных асан, с полноценной разминкой, подводящими и "фишечками" выполнения. Асаны следующие:
Самаконасана
Эка Пада Каундиниасана (обе)
Аштавакрасана
Натараджасана
Титтибхасана и Бхуджапидасана
Вишвамитрасана и Сварга Двиджасана
Урдхва Дханурасана
Лот #7
Здесь более старые, но не потерявшие актуальность йога комплексы, которые мне лениво разбивать на отдельные лоты с подробным описанием - суть отражена в названии:
👉 Разбор 12 базовых асан + практика (1 час 40 мин)
👉 Йога-конструктор: 6 частей по 15-20 мин (1,5 часа)
👉 Сила ног и подвижность ТБС - 3 части + разминка (1 час 45 мин)
👉 Расправить крылья - здоровая спина - 3 части + разминка (1 час 40 мин)
👉 Йога Лайт: 3 мягких практики + 2 дыхательных практики (2,5 часа)
👉 Интенсив: 4 активных занятия по 45 мин (3 часа)
👉 Интенсив: 4 активных занятия по 40 мин (2,5 часа)
👉 Бодрое утро - 7 энергичных разминок по 20 минут
Занятия доступны по ссылкам на Rutube, VK видео и Яндекс Диск. Если что-то заинтересовало или появились вопросы - добро пожаловать на мой тг-канал или в личные сообщения телеграмм nika_from_yoga 😊