С началом нового года традиционно возникает главный вопрос: подняли ли пенсии и зарплаты и насколько это реально чувствуется. В 2026 году изменения есть — и уже произошедшие, и ожидаемые в течение года. Разбираемся спокойно и по порядку.
Пенсии в 2026 году: что уже изменилось
Индексация страховых пенсий с 1 января
С 1 января 2026 года в Россия прошла индексация страховых пенсий — по старости, инвалидности и по потере кормильца.
------------------------------------------------------------------------------------
👵👴Дебетовые карты для получения пенсии
------------------------------------------------------------------------------------
Повышение составило 7,6 %.
Важно, что в этот раз индексация коснулась всех пенсионеров, в том числе работающих. Ранее работающие пенсионеры часто оставались без индексации, но теперь повышение начисляется автоматически и уже включено в январские выплаты.
Индексация затронула:
- фиксированную часть пенсии;
- стоимость пенсионного коэффициента (балла).
👉 В результате у большинства пенсионеров выплата выросла на несколько тысяч рублей в год, в зависимости от размера пенсии.
Социальные пенсии: повышение впереди
Социальные пенсии (их получают те, у кого нет достаточного стажа) индексируются не с января, а позже.
📅 С 1 апреля 2026 года ожидается повышение примерно на 6,8 %.
Это касается:
- социальных пенсий по старости;
- пенсий по инвалидности;
- пенсий детям-инвалидам;
- пенсий по потере кормильца (социальная категория).
Повышение также будет произведено автоматически, обращаться никуда не нужно.
Военные и силовые пенсии
Для военных пенсионеров и сотрудников силовых структур индексация традиционно проводится осенью.
📅 С 1 октября 2026 года планируется повышение примерно на 4 %.
Точный процент может быть скорректирован ближе к дате, но индексация предусмотрена бюджетом.
Зарплаты в 2026 году: что происходит
Рост МРОТ с 1 января
С начала года увеличен минимальный размер оплаты труда (МРОТ).
📌 МРОТ с 1 января 2026 года — 27 093 рубля.
Это одно из самых заметных повышений за последние годы. Рост МРОТ влияет сразу на несколько вещей:
- зарплаты работников с минимальной оплатой;
- пособия и социальные выплаты;
- больничные и декретные;
- страховые взносы.
Для многих регионов и бюджетных организаций это означает пересмотр окладов.
Что с зарплатами в целом
По экономическим прогнозам, средняя зарплата по стране в 2026 году продолжит расти. Ожидаемый рост — около 10 % за год, но важно понимать:
- рост распределяется неравномерно;
- быстрее растут зарплаты в промышленности, IT, строительстве, логистике;
- медленнее — в торговле и сфере услуг.
Фактически для большинства работников рост будет происходить не «одним махом», а через:
- индексации;
- премии;
- пересмотр окладов в течение года.
Зарплаты бюджетников
Отдельный вопрос — бюджетная сфера: учителя, врачи, воспитатели, соцработники, госслужащие.
✔️ Индексация запланирована,
❗ но единый процент для всех пока не утверждён.
По предварительным данным, обсуждаются варианты повышения в диапазоне от 7 до 13 %, в зависимости от:
- региона;
- категории работников;
- источников финансирования (федеральный или региональный бюджет).
Чаще всего такие повышения происходят в несколько этапов в течение года.
Коротко: что уже есть и что будет
Пенсия 18 000 → сколько стало после индексации
И как рост пенсий выглядит на фоне инфляции
Людей обычно интересуют не проценты, а простой вопрос: «Сколько было — сколько стало?»
Разберём конкретные примеры и посмотрим, действительно ли пенсии выросли реально, а не только на бумаге.
Пример №1. Пенсия 18 000 рублей
С 1 января страховые пенсии в Россия были проиндексированы на 7,6 %.
Считаем:
- Было: 18 000 ₽
- Индексация: +7,6 %
- Прибавка: ≈ 1 368 ₽
- Стало: ≈ 19 368 ₽
👉 В месяц — почти +1 400 рублей,
👉 В год — +16 400 рублей.
Ещё несколько примеров для наглядности
Чем выше пенсия — тем заметнее прибавка в рублях, хотя процент одинаковый.
А если пенсия социальная?
Социальные пенсии индексируются с 1 апреля, примерно на 6,8 %.
Пример:
- Было: 15 000 ₽
- Прибавка: ≈ 1 020 ₽
- Стало: ≈ 16 020 ₽
Прибавка чуть меньше, чем у страховых пенсий, но всё равно выше тысячи рублей.
Теперь главное: сравнение с инфляцией
Цифры без контекста мало что значат. Важно понять — обгоняет ли рост пенсий рост цен.
Что с инфляцией
По официальным данным, инфляция за прошлый год составила около 7–7,2 %.
Сравниваем
- 📈 Индексация страховых пенсий — 7,6 %
- 📉 Инфляция — около 7–7,2 %
➡️ Пенсии выросли немного быстрее инфляции.
Это значит:
- формально покупательная способность не снизилась;
- часть пенсионеров даже получила небольшой реальный рост.
Почему всё равно кажется, что денег не хватает?
Здесь важно понимать один момент.
Инфляция считается в среднем, а расходы пенсионеров часто растут быстрее:
- лекарства;
- ЖКХ;
- продукты первой необходимости.
Поэтому даже при «обгоне инфляции» ощущение может быть таким, будто денег стало меньше — особенно у тех, у кого пенсия небольшая.
Вывод коротко
✔️ Пенсия 18 000 ₽ → примерно 19 400 ₽
✔️ Индексация чуть выше инфляции
✔️ Формально — пенсии не обесценились
❗ Фактически — многое зависит от личных расходов
Итог
2026 год начался с реальных изменений:
- пенсии уже проиндексированы;
- социальные выплаты подтянутся весной;
- минимальные зарплаты выросли;
- зарплаты в целом продолжают рост, пусть и неравномерно.
Да, повышение не всегда полностью «перекрывает» рост цен, но индексация в этом году ощутимее, чем в предыдущие периоды.
------------------------------------------------------------------------------------
🚀 Спасибо, что читаете нас!
Понравилась статья? Делитесь впечатлениями и задавайте вопросы в комментариях — мы всегда отвечаем и рады пообщаться 💬
------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на наш канал и ставьте 👍 — вместе сделаем контент ещё лучше!