Резкие перепады температуры повышают риск обострения хронических заболеваний.
Купание в проруби на Крещение в ночь с 18 на 19 января — древняя традиция. Многие люди ежегодно окунаются в открытые водоёмы, испытывая при этом большой прилив энергии и сил. Это частично влияет на повышение иммунитета, повышает уровень эндорфинов и дофамина в крови и в ряде случаев может быть полезной. Однако купание в крещенских купелях несет в себе и риски.
Об этом aif.ru рассказал директор Научно-исследовательского института обоняния и ольфакторной патологии, доктор медицинских наук Константин Добрецов.
Резкие перепады температуры — а в этот период температура чаще всего опускается ниже нуля — повышают риск обострения хронических заболеваний. Поэтому в первую очередь я рекомендую воздержаться от купания людям с хроническими воспалительными заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при наличии различных опухолей, в том числе предстательной железы. Всё дело в том, что любые резкие изменения в организме могут привести к обострению.
Кроме того, существует большая категория людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них резкая смена температуры опасна: она влияет на сосуды, вызывая их спазм, что может привести к скачку артериального давления и гипертоническому кризу.
В целом, купание в проруби подходит только для абсолютно здоровых, физически крепких людей и, безусловно, требует подготовки. Поэтому если вы всё-таки решили искупаться на Крещение, желательно за несколько дней начать принимать контрастный душ, чтобы подготовить организм к переменам температурного режима.
Важно помнить и о мерах безопасности: выходя на лёд, выбирайте удобную, нескользящую обувь, чтобы избежать травм. После водных процедур обязательно хорошо укутайтесь и разотритесь полотенцем. Полностью исключите употребление алкоголя, это необходимо, чтобы традиция не обернулась серьёзными проблемами для вашего здоровья и эмоционального состояния.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo