Что-то случилось. Вы думаете: разберусь потом. Второй раз – потом. Третий – потом. А потом вдруг нужны антидепрессанты. Откуда тревога? Почему плохое настроение? Каждый незакрытый вопрос – это открытая рана. Их становится много, они накладываются, создают фоновый дискомфорт. Решение не в том, чтобы сразу всё решать. А в том, чтобы закрывать вопросы формой ответа самому себе. Не "не знаю что делать", а "пока в процессе решания". Одно даёт тревогу. Другое – покой. Интерсно узнать есть ли у вас открытые вопросов "на потом". #тревога #осознанность #ментальноездоровье #психология #управлениестрессом
"Потом решу" три раза – и здравствуй депрессия или как незакрытые вопросы съедают энергию
Что-то случилось. Вы думаете: разберусь потом. Второй раз – потом. Третий – потом.
А потом вдруг нужны антидепрессанты. Откуда тревога? Почему плохое настроение?
Каждый незакрытый вопрос – это открытая рана. Их становится много, они накладываются, создают фоновый дискомфорт.
Решение не в том, чтобы сразу всё решать. А в том, чтобы закрывать вопросы формой ответа самому себе. Не "не знаю что делать", а "пока в процессе решания".
Одно даёт тревогу. Другое – покой.
Интерсно узнать есть ли у вас открытые вопросов "на потом".
#тревога #осознанность #ментальноездоровье #психология #управлениестрессом
