В конце этой недели православные отмечают большой праздник – Крещение господне. Считается, что вода в этот день становится святой. Многие верят (хотя это уже не раз опровергали священники), что погружение в ледяную купель способно смывать грехи. Тысячи людей по всей стране отправляются к прорубям на водоемах, чтобы испытать силу духа и совершить ритуал.
Традиция древняя, пришедшая к нам из теплого Иерусалима. Однако духовенство в России не настаивает на том, чтобы верующие погружались в прорубь. Это отнюдь не обязательный ритуал. Гораздо важнее посетить церковную службу по случаю праздника и унести домой из храма освященную воду.
Однако нашего человека не так легко переубедить. Поэтому для многих Крещение – день, когда нужно проверить себя, окунувшись в прорубь.
БОГАТЫРИ – НЕ МЫ
- 99 % людей, то есть те, кто не морж, не подготовлены к погружению в ледяную воду, - говорит Алексей Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета. - Для неподготовленного ныряльщика это невероятный стресс, который активизирует фактически все системы организма.
Если человек абсолютно здоров, то он скорее всего нормально перенесет погружение в купель. Ну, может, насморк начнется. Но много ли среди нас таких эталонно здоровых богатырей?
- Хронические заболевания, а они, бывает, протекают скрытно, и человек даже не догадывается, о своем диагнозе, могут очень сильно осложнить реакцию организма на холод, - говорит Алексей Решетун. - Если патология сердечно-сосудистая, сердце может не выдержать спазм кровеносных сосудов из-за температурного шока и стресса. При других болезнях ледяная вода запускает у человека цепь реакций, которые способны привести к тяжелым осложнениям.
- Был случай, когда у ныряльщика с начинающимся циррозом печени развился синдром Мэллори-Вейсса (разрывы слизистой оболочки пищевода и желудка, сопровождающиеся рвотой, кровотечением – Ред.), - рассказывает эксперт.
КОГДА В КУПЕЛЬ СТРОГО НЕЛЬЗЯ
* С любой инфекционной или неинфекционной болезнью в стадии обострения. После выздоровления от ОРВИ должно пройти не меньше недели.
* При заболеваниях дыхательной системы (бронхиальная астма, хронический бронхит, ХОБЛ и т.п.).
* С заболеваниями сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония и т.д.).
*При заболеваниях пищеварительной системы (колит, язва и т.п.).
* При сахарном диабете.
* С заболеваниями суставов (артрит, артроз и т.п.).
* С хроническими заболеваниями почек.
А также:
* людям старше 75 лет,
* беременным и детям до 7 лет.
- Система терморегуляции у детей несовершенна, подкожная клетчатка развита недостаточно, - объясняет к.м.н., терапевт Дмитрий Карпенко, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета. - Поэтому малыши до 7 лет очень плохо переносят воздействие низких температур.
КАК ГОТОВИТЬСЯ
* Хотя бы пару дней (а лучше – пару недель) попрактиковать контрастный душ.
* Не пить алкоголь. Не только накануне окунания, но желательно за три дня.
* Накануне не наедаться до отвала тяжелой пищей – жирной, соленой, жареной, слишком острой, чтобы не спровоцировать проблемы с ЖКТ.
* Перед окунанием обязательно размяться, разогреть мышцы, разогнать кровь.
* Четко осознать, что вы этого хотите, что нет страха и сомнений. Потому что, если окунание для вас «чисто за компанию», есть страх - лучше не рисковать.
ЛУЧШЕ ТЕПЛОЕ КРЕЩЕНИЕ ИЛИ ХОЛОДНОЕ?
Погоду на Крещение в этом году обещают эталонную, мы от такой, пожалуй что, и отвыкли за теплые зимы последних лет. Что опаснее: нырять, когда + 2 или - 20?
Температура воды в купели в среднем +1… +3 С, что при оттепели, что при морозце. И такой холод может отразиться на организме негативно хоть при небольшом плюсе воздуха, хоть при минусе. Единственный положительный момент морозов – до купели можно дойти не по лужам, а по вполне себе сухому льду, не промочив ботинки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Окунание в купель грех не смывает, но привести человека к Богу может
Крещение Господне 2026 в России: история и традиции праздника
Комсомолка на MAXималках - читайте наши новости раньше других в канале @truekpru