ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура и спорт играют важную роль в жизни современного человека, обеспечивая сохранение здоровья, развитие физических способностей и формирование здорового образа жизни.
Дисциплина «Физическая культура и спорт» посвящена формированию физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры и спорта у студентов.
Из дисциплины вы узнаете о научно-практических основах физической культуры и здорового образа жизни. Научитесь творчески использовать средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни. Вы овладеете средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.
1. Программа дисциплины
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента
Вопрос 1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.
Вопрос 2. Современное состояние физической культуры и спорта.
Вопрос 3. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Вопрос 4. Физическая культура личности.
Вопрос 5. Основные положения и организация физического воспитания в высшем учебном заведении.
Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
Вопрос 1. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
Вопрос 2. Методы физического воспитания.
Вопрос 3. Воспитание физических качеств. Основы совершенствования физических качеств.
Вопрос 4. Общая физическая подготовка. Цели, задачи ОФП.
Вопрос 5. Формы занятий физическими упражнениями.
Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Вопрос 1. Массовый, профессиональный спорт и спорт высших достижений.
Вопрос 2. Спортивная классификация.
Вопрос 3. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе.
Вопрос 4. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.
Тема 4. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
Вопрос 1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
Вопрос 2. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.
Вопрос 3. Инструменты оценки физического развития, функционального состояния и физической подготовленности организма.
2. Формируемые компетенции
УК-7.1 — выбирает здоровьесберегающие технологии для поддержания здорового образа жизни с учетом физиологических особенностей организма и условий реализации профессиональной деятельности.
УК-7.2 — планирует свое рабочее и свободное время для оптимального сочетания физической и умственной нагрузки и обеспечения работоспособности.
УК-7.3 — соблюдает и пропагандирует нормы здорового образа жизни в различных жизненных ситуациях и в профессиональной деятельности. 3. Результаты обучения
Знать:
• социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
• средства и методы физической культуры для повышения умственной работоспособности и развития физических качеств;
• основы физической культуры и здорового образа жизни;
• принципы здорового образа жизни, последствия вредных привычек. Уметь:
• совершать профессионально умелые и точные движения, используя специально разработанные комплексы физических упражнений для развития координации движений;
• составлять комплексы утренней гигиенической и корригирующей гимнастики и подбирать упражнения, направленные на развитие физических качеств;
• разбираться в вопросах физической культуры и спорта, применяемых на основе здоровьеформирующих технологий.
Иметь практический опыт:
• владения методами физического самосовершенствования и самовоспитания для реализации будущей профессиональной деятельности специалиста, методами совершенствования физических качеств;
• выполнять простейшие приемы релаксации;
• владеть средствами и методами убеждения, разъяснения и просвещения с целью формирования потребности граждан в активном здоровом образе жизни.
4. Формат
Дисциплина включает 17 видеолекций, по 5–13 минут каждая. Материалы дисциплины обучающийся осваивает самостоятельно, выполняя практические упражнения и участвуя в действиях по взаимной оценке. Дисциплина предусматривает организацию взаимодействия обучающихся по вопросам, связанным с ее содержанием, и ориентирована на применение заданий, стимулирующих проектную активность, аналитическую работу и взаимное обучение.
После каждой темы (недельного цикла) предполагается контрольное задание, проверяющее сформированность компетенций (их частей), заявленных в дисциплине.
5. Требования
Для успешного освоения дисциплины «Физическая культура и спорт» необходимы знания в объеме школьной подготовки по физической культуре и основам безопасности жизнедеятельности.
Подписывайтесь на канал и ожидайте продолжения публикаций. Смотрите также видеоматериалы на этом канале.
6. Информационные ресурсы
1. Алхасов, Д. С. Теория и история физической культуры и спорта: учебник и практикум для среднего профессионального образования / Д. С. Алхасов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2025. — 216 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-15307-1. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/563631
2. Физическая культура: учебник для вузов / Е. В. Конеева [и др.]; под редакцией Е. В. Конеевой. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2025. — 609 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-18617-8. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/564728
#здоровье
#зож
#спорт
#фитнес
#физкультура