У неподготовленных и незакаленных людей обморожение при нырянии в прорубь наступает быстрее. Особенно рискуют те, кто курит, так как у них сосуды менее эластичны, сообщает РИАМО со ссылкой на мнение врача-эксперта Ольги Уланкиной.
«У курильщиков обморожение наступает быстрее из-за того, что сосуды недостаточно эластичны и при охлаждении наступает их спазм (резкое сужение). Чтобы снизить риск обморожения, рекомендуется предварительно адаптировать кровеносные сосуды к температурным колебаниям», — пишет РИАМО.
Полезно делать закаливающие процедуры, например принимать контрастный душ. За день до купания в проруби нужно отказаться от алкоголя и по возможности от сигарет. Перед тем, как зайти в ледяную воду, лучше сделать разминку: это улучшит кровоток. После купания нужно растереть тело сухим полотенцем до красноты, а затем очень тепло одеться, посоветовала Уланкина.
«Север-Пресс» составил список всех мест для крещенских купаний, которые готовят к 19 января в ЯНАО, а также собрал советы, как правильно освящать воду и окунаться в прорубь.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».