🍗 Что приготовить из курицы, чтобы не было скучно: 3 идеи

Курица — универсальный продукт, но иногда кажется, что готовить её скучно.
Сегодня делимся трьмя простыми и вкусными идеями, которые разнообразят ваши блюда без лишних усилий.

1️⃣ Куриные рулетики с сыром и шпинатом

Ингредиенты (на 2–3 порции):

• Филе куриное — 500 г
• Шпинат свежий — 100 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Соль, перец — по вкусу
• Оливковое масло — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Разрежьте филе вдоль, чтобы получились тонкие пласты.
2. На каждый пласт выложите шпинат и сыр, скрутите рулетиком.
3. Обжарьте на сковороде 5–7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
4. Можно запечь 10 минут в духовке при 180°С для полной готовности.

2️⃣ Курица в томатном соусе с овощами

Ингредиенты (на 3–4 порции):

• Куриные бедра — 600 г
• Помидоры в собственном соку — 400 г
• Болгарский перец — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, перец, пряности — по вкусу

Приготовление:

1. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
2. Добавьте курицу и обжарьте 5 минут.
3. Выложите помидоры и нарезанный перец, тушите 20 минут на среднем огне.

3️⃣ Курица с медово-горчичной глазурью

Ингредиенты (на 2–3 порции):

• Филе куриное — 500 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Горчица — 1 ст. л.
• Соль, перец — по вкусу
• Оливковое масло — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Смешайте мёд с горчицей, солью и перцем.
2. Смажьте курицу получившейся смесью.
3. Запекайте в духовке при 180°С 25–30 минут до золотистой корочки.

💡 Итог

Курица может быть разной каждый день, если использовать соусы, начинки и специи.
Попробуйте эти три идеи и сделайте обед или ужин интересным и вкусным!

💬 А какой ваш любимый способ приготовить курицу?
Поделитесь в комментариях — это вдохновит других 👇