Одиночество — это не про количество людей вокруг, а про ощущение пустоты внутри. Я поняла это, когда провела час на сайте знакомств: красивые фото, бодрые сообщения — но ни капли тепла. Почему так? Читайте дальше — расскажу, как отличить одиночество от уединения и как не дать ему забрать вашу радость.
И снова здравствуйте!
Я уже писала ,что у меня есть аккаунт на сайте знакомств. Я там веду канал про активное долголетие. Ведь мы – это мы, на каком бы сайте ни находились. И эта тема если и не волнует, то это временно. Уверяю.. И в каждой статье ставлю ссылки на свой канал в Дзене.
Нет, этот канал там не в топе. Там в топе картинки, цитаты и приколы.
Вроде бы люди – одни и те же. Но на том сайте я больше 5-10 минут находиться не могу.
Долго думала, почему?
И поняла. Там очень много одиночества. Оно прикрыто красивыми фоточками и самоуверенными сообщениями, на которые ждут такого же самоуверенного ответа. Не искреннего. А дежурного.
Уединение vs одиночество: в чём разница?
Сегодня прочитала слова Анны Валентиновны Кирьяновой, которые так точно дали определение моим ощущениям, что будто я это сказала сама.
«Одиночество можно испытывать среди людей, которые нас не понимают. Одиночество можно испытывать даже с родными вроде бы людьми. Ты никому не нужен и не интересен. Ты хочешь общения, но оно невозможно. И среди людей ты живешь как на необитаемом острове.
А уединение - сознательный и желанный выбор. И уединение легко прервать по собственному желанию. Захотел - уединился. Захотел - начал общаться с людьми. Человек может жить один по своему выбору.»
Эти слова мгновенно вернули меня к истории, которой я с вами делилась — к тому самому горькому комментарию под статьёй "Одиночество в сети 2.0 : почему даже в эпоху гиперсвязи мы разучились слышать друг друга?"
Одиночество в сети: мой эксперимент
Помните мужчину, который писал про «рожки, кастрюли и счета»? За его сарказмом читалась одна фраза: «У меня стёрта радость из души».
По ощущениям могу предположить его портрет – ему 30-40 лет, айтишник или близко к этому. У него нет материальных проблем. Есть одна большая – неустроенность души.. нет цели , непонятно для кого и для чего ставить эти цели. И непонятно, как это изменить. Правда, и необходимости в изменениях он не видит. Его решение – переложить ответственность на кого-то другого.
Тот мужчина был не в уединении — он был в самом настоящем одиночестве. И мой ответ ему был попыткой... не вытащить его на люди, а просто приоткрыть форточку.
Последний мой комментарий, поле которого он перестал писать свои сарказмы, был таким:» «Радость невозможно стереть навсегда — только временно закрасить усталостью и ощущением, что ты один на один и против всего мира. Счастье и радость - они есть. Жизнь есть - уже счастье. Этот день есть - тоже счастье. Есть самое необходимое для жизни - вы счастливый человек. Главное в жизни - это светлые и яркие счастливые моменты.. Знаете, когда люди понимают, что скоро уходить.. они вспоминают только эти яркие и счастливые дни.. И если их нет или мало - вот о чем они жалеют на закате жизни.. У вас все впереди. Создавайте свои яркие и счастливые воспоминания!»
После этих слов он поставил мне лайк и ушел. Для меня это был как знак: форточка приоткрылась. Он увидел другую жизнь.
У этого человека впереди – большая жизнь. Я верю, что он найдет решение.
Так какое это имеет отношение к нам, поколению 55+?
Самое прямое.
Мне кажется, что многие наши «привычки», «нехватки сил» и «выгорания» растут именно отсюда — из неосознанного, невысказанного одиночества. Даже в семье. Когда ты не можешь назвать вещи своими именами, проще сказать «устал» или «нет настроения».
И я подумала: самое страшное в одиночестве, особенно после 55+ — это не то, что ты один. А то, что ты перестаёшь делать даже то, что тебе нравится. Обещал себе прогулку — остался дома. Хотел начать читать — включил телевизор. И с каждым таким «не сделанным» делом сил становится меньше, а тишина в душе — громче. Получается, человек слабеет не от действий, а от того, что их откладывает. Парадокс..
И получается, возраст - не главная беда на нас, 55+. Настоящая беда - вот эта пустота.
Профилактика пустоты: 3 способа
Всё, о чём мы говорим («Санаторий на диване», «Мудрый ум», «Привычки») — это не инструкция "Как справиться с выгоранием" и не лекарство от одиночества. Это прививка от него. Чтобы, оставаясь наедине с собой, ты чувствовал не пустоту, а гранит самоуважения и силу душевного здоровья, что особенно важно после 55+..
— [Санаторий на диване] — это про то, как дать себе порцию заботы и внимания.
— [Мудрый ум] — это про то, как накормить любопытством свой мозг.
— [Привычки] — это про крошечные, но регулярные порции доброты к себе.
Забота о себе, особенно в зрелом возрасте — это и есть лучшая профилактика душевной пустоты. Бальзам для повышения уверенности в себе и своих амбиций. Кто сказал, что в 55+ должно быть как-то иначе?
Ведь душевная щедрость, умение дарить, делиться, заботиться и сопереживать и одиночество живут на разных полюсах. Согласны?
И тогда не нужно искать целей в жизни - они придут сами. Наполненность всегда требует выхода.
И будут множиться наши яркие и счастливые воспоминания..
Счастье — не в поиске других, а в сохранении себя
А на сайт знакомств я все-таки захожу..) Время от времени публикую очередную статью, отвечаю на редкие, но от того не менее едкие сообщения.. Там все становятся теми, кто они есть, без масок, и поэтому нормальному и искреннему человеку так неуютно там бывать. Зато теперь я точно знаю, как выглядит одиночество в сети.
Ваша Смарт Леди у окошка,
которая знает, что счастье — не в том, чтобы найти кого-то. Оно в том, чтобы не потерять себя.
P.S. А как вы сами чувствуете эту грань? Что для вас становится «сигналом», что пора из уединения выходить в мир — или наоборот, от мира возвращаться к себе?
#одиночество #уединение #55плюс #выгорание #мудрыйум #душевноездоровье #заботаосебе #осознанность #СанаторийНаДиване #окошко #СмартЛедиУОкошка #жизньпосле50 #Женщины55+ #ЖизньСУдовольствием