🍏🥕🚴 Всё о гиповитаминозе у детей: 🧐🎯
Причины возникновения гиповитаминоза 🍀🍽️
1. Нерациональное питание 🍰🥗
- Голодание, диеты кормящих мам, употребление полуфабрикатов и фаст-фуда.
2. Проблемы с усвоением витаминов ❄️🛡️
- Нарушения работы ЖКТ, болезни печени, прием некоторых лекарств.
3. Повышенная потребность в витаминах 💥🏁
- Физические и психологические нагрузки, восстановление после болезней.
Кто наиболее уязвим? 🦸♂️📚
- Малыши старше года, особенно активно растущие.
- Спортсмены, школьники с большим количеством занятий.
- Вегетарианцы, дети с хроническими заболеваниями.
Признаки гиповитаминоза 🫂😟
- Повышенная усталость, снижение аппетита, раздражительность.
- Сухость кожи, трещины губ, ломкость ногтей и волос.
- Замедленное физическое и интеллектуальное развитие.
Лечение и профилактика 🍳🥘
1. Коррекция питания
- Больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо и рыбу.
- Минимизировать полуфабрикаты и консервы.
2. Приём добавок
- Витамины по назначению врача, учитывая возраст и индивидуальные особенности ребёнка.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Узнайте больше о профилактике и лечении гиповитаминоза у детей в нашем блоге! 🙋♂️🔍
Ссылка на статью: Дзен-канал
Поддержите нас лайком! 👇✨
