Дочь экстренно положили в больницу на обследование, чтобы выяснить что с ней. Дочь тревожится, просит забрать домой. Навещать каждый день не получится - ездить далеко очень. Только поддержка по телефону. Помогите, пожалуйста, что и как говорить ребенку? Чтобы и не обесценивать, а поддерживать и подбодрить.
План разговора:
1. Принять чувства дочери: «Я знаю, тебе страшно и одиноко. Я с тобой».
2. Объяснить смысл: «Мы здесь, чтобы найти причину и помочь тебе».
3. Обозначить границы с заботой: «Я не заберу тебя, потому что это самое безопасное для тебя место сейчас».
4. Дать надежду на будущее: «Мы устроим праздник, когда ты вернешься!»
5. Дать конкретные инструкции: «Звони мне всегда. Будь моим репортером».
Ваш голос должен быть спокойным, мягким, но уверенным. Не виноватым и не паникующим. Она должна слышать в вашем голосе опору, даже если внутри вы переживаете.
➡️Начните с признания ее чувств и вашей любви, чтобы снять панику и ощущение одиночества. Она почувствует, что ее слышат, и ей станет немного легче.
«Я знаю, милая, что тебе там страшно, непривычно и одиноко. Я тебя прекрасно понимаю. Любой бы на твоем месте чувствовал то же самое.
Я скучаю по тебе очень сильно, и мне тоже грустно, что так вышло. Здорово, что звонишь и говоришь мне всё».
➡️Важно много раз объяснять ситуацию без пугающих подробностей, чтобы дать смысл происходящему.
«Смотри, нам с тобой важно понять, почему у тебя болит голова и не проходит температура. Дома мы этого выяснить не можем, а врачи здесь - лучшие детективы для таких загадок. Они помогут нам найти причину и назначить правильное лечение».
Так вы переводите ситуацию из разряда «я в тюрьме» в разряд «я на важном задании». Это может придать ребёнку ощущение контроля и цели.
➡️Мягко, но уверенно обозначайте границы. Дайте понять, что решение не забрать ее - это не ваша прихоть, а продуманное действие ради ее же блага.
«Я бы забрала тебя сию же секунду, если бы это было можно. Но сейчас самое безопасное для тебя место - это там, где за тобой следят врачи и могут сразу помочь.
Давай мы с тобой доверимся врачам и дадим им время помочь тебе. Чтобы ты скорее поправилась, и мы могли бы вернуться к нашей обычной жизни».
➡️Переводите фокус с проблемы на действия и будущее, чтобы дать опору и надежду. Так вы создаете «якорь» в будущем, ради которого есть смысл потерпеть сейчас.
«А пока давай думать о том, как мы будем веселиться, когда ты выздоровеешь. Что бы ты хотела делать первым делом? Может, испечем торт? Или посмотрим все серии того сериала?»
➡️Дайте ей конкретные инструменты контроля и связи.
«Ты можешь звонишь мне в любое время дня и ночи, когда становится страшно или грустно. Обещаю, что всегда буду на связи, даже ночью.
Заведи там блокнотик в телефоне и записывай все, что происходит: что сказал врач, что вкусного дали на обед, какие медсестры добрые. Делай фотки, снимай на видео всё, что интересно, и что можно снимать. Будешь моим личным репортером! Потом мне все расскажешь».
Так вы даете ей ощущение, что она не беспомощная жертва, а активный участник событий, у которого есть важная задача.
➡️Говорите с ней из спокойного, любящего состояния, даже если у вас сильная тревожность и растерянность.
Набирайтесь сама сил и терпения. Может потребоваться по сто раз повторять одно и то же, одни и те же добрые слова. Мозгу и психике вашей дочери сейчас это очень важно.
Не забывайте маску себе. Используйте техники самоподдержки, самосочувствия, снижения стресса, упражнения на релаксацию регулярно. Магний, витамины группы b и д3. Какие-то приятные простые вещи для себя, типа прогулки или ванны.
❤️ Эта связь, которую вы поддерживаете через телефон, для неё сейчас - самый настоящий кислород.
Каждый ваш разговор по этому плану - это шаг к тому, чтобы её тревога постепенно сменялась уверенностью в вашей любви и в том, что всё наладится.