Вы бесконечно листаете ленту вместо работы. Ваше сердце колотится перед звонком. Вам хочется съесть торт после тяжёлого дня. Это не слабость. Это древний код выживания, который живёт в вас до сих пор. Разбираем, как наш внутренний «пещерный человек» управляет современной жизнью.
Добрый вечер, дорогие читатели.
С вами Psyche Soma — пространство, где мы учимся слышать не только разум, но и тело. Где чувства — не помеха, а проводники. Где древние голоса внутри нас не пугают, а помогают понять себя глубже.
Сегодня — наш первый большой разговор. И начнём мы с самого главного вопроса:
Почему мы иногда ведём себя «нелогично»?
Почему сердце замирает от простого звонка?
Почему хочется съесть полторта после тяжёлого дня?
Почему, услышав критику, хочется либо убежать, либо резко ответить — хотя «взрослый» человек «должен» сохранять спокойствие?
Ответ простой: потому что внутри нас до сих пор живёт древний человек.
Он не знает, что сейчас 2026 год.
Он не понимает, что в холодильнике полно еды.
Он не видит, что начальник — не пещерный вожак, а просто уставший коллега.
Он только помнит:
— Если громко рычит зверь — беги или бей;
— Если еда — ешь, пока есть;
— Если тебя отвергли — ты в опасности.
И он делает всё, чтобы ты выжил.
Как это проявляется сегодня?
🔹 Сердце колотится перед презентацией — не потому что вы слабы, а потому что тело думает: «Это — выход к племени. Если меня не примут, я останусь один. А один — значит мёртв».
🔹 Вы бесконечно листаете ленту, откладывая важное дело — не из лени. Просто мозг видит задачу как «опасность» и выбирает «тёплую пещеру»: соцсети, сериалы, чай.
🔹 Вы злитесь, когда вам перебивают — не только из-за невежливости. Это древний сигнал: «Ты не уважаешь моё место в группе. Мои границы нарушили».
🔹 Вы умиляетесь щенкам и котятам — потому что у них большие глаза и пушистые щёчки. Это «ключ» для включения родительского инстинкта: «Заботься. Защищай. Люби».
Всё это — не «проблемы характера».
Это живые следы древней мудрости, вплетённые в нашу современную жизнь.
Зачем это знать?
Потому что осознание — это свобода.
Когда вы замечаете:
«Ага, это не я сейчас паникую — это мой древний страж сработал»,
вы получаете пространство между реакцией и действием.
Вы можете:
— Сделать вдох и сказать себе: «Тигра нет. Я в безопасности».
— Не осуждать себя за желание съесть сладкое, а мягко спросить: «Что ты хочешь успокоить?»
— Понять другого, даже если его поведение кажется странным: ведь у него тоже внутри — пещера, страх и надежда быть принятым.
Что будет дальше?
В следующих статьях мы поговорим:
— Как «переводить» язык тела — когда он говорит через боль, усталость или тревогу;
— Как работать с чувствами, не заглушая их и не тоня в них;
— Как превратить «автоматические реакции» в осознанный выбор.
А пока — просто попробуйте сегодня заметить:
В какой момент вы почувствовали знакомую тревогу, раздражение или тягу к «утешению»?
И спросите себя мягко:
«Что мой древний страж пытается мне сказать?»
Он не враг. Он — часть вас.
И он заслуживает благодарности, а не стыда.
С теплом и заботой,
Юрий Селезнёв, практик в сфере психосоматики
💬 А вы замечали за собой «пещерные» реакции в современной жизни?
Поделитесь в комментариях — ваш опыт станет частью нашего общего пути.
📌 Хештеги:
#психосоматика #древний_мозг #инстинкты #саморазвитие #психология #тревога #осознанность #psychesoma #психосоматика_статья #пещерный_человек #эволюция_психики #тело_и_разум