«Что ты орешь?!», «Почему ведешь себя, как маленькая?!», «Ты не могла бы вести себя потише?», «Ты что, ябеда? Жалуются на других только ябеды!»
Если хотя бы одна фраза знакома тебе, отозвалась внутри голосом кого-то из родителей, а может быть врачей… Если скулы напряглись, по ладоням пробежали колючие мурашки, а плечи сжались, то возможно ты - та самая.
Хорошая девочка, которая прячет боль, слезы и плохое настроение. Та, кто не хочет напрягать других гулкой пугающей пустотой внутри после потери. Кто видит усталость на лицах окружающих, слушающих твою историю, и прячется в раковину, убегает из реальности в схлопывающееся пространство черной дыры одиночества. Та, кто не показывает страх, оправдывается, молчит и боится.
Все, что я описала - варианты твоих способов спасти свою психику и защититься от окружающего мира. Но они же - как барахтанье в зыбучих песках - тянут тебя в точку невозврата, в депрессию.
Из собственного опыта потери малыша, из того, о чем рассказывают клиентки, что пишут мамы на форумах, я выделила 10 ошибок, которые совершают женщины в первые месяцы после потери ребенка:
1. Из-за страха не рассказывают о том, что произошло. Часто причиной тому становится ощущение себя «сломанной», «неправильной». Стыд затапливает и призывает немедленно спрятаться от всех, а разум подкидывает воображаемые едкие и ранящие комментарии от людей, с кем можно было бы поговорить. Это ведет к тому, что и без того непереносимые чувства одиночества и боли становятся в сто раз тяжелее.
2. Считают себя причиной произошедшего. «Ребенок был внутри моего тела, значит в том, что случилось виновата тоже я». Большинство моих клиенток говорят подобные слова и плачут. Я вижу, как это чувство разъедает их изнутри, отравляет каждый день, мешает есть, спать, дышать.
3. Уверены, что произошедшее - это урок или наказание от высших сил. Родовые проклятия, кармические долги, навязанные кем-то «сердобольным» или придуманные, наступают на горло и душат. Теряется желание строить планы, опускаются руки, на смену приходит уныние и опустошенность.
4. Не дают себе время на горевание. Обесценивание произошедшего, убегание в работу, вычеркивание этого события из жизни дает ощущение передышки. Но чаще всего она временная, ведь люди вокруг не исчезают, мамы с колясками мозолят глаза и снова накатывают слезы, а горечь во рту не дает чувствовать вкус еды.
5. Зацикливаются только на теме ребенка. Отказываются выбрасывать положительные тесты, коллекционируют подаренные детские вещи. В голове - вереница прекрасных и безвозвратно потерянных мгновений счастья. Фантазии о возможном и упущенном будущем ранят, как стекло. Становятся навязчивыми и преследуют днем и ночью.
6. Верят дурным предсказаниям эзотериков, приметам, суевериям. Хочется списать все случившееся на черного кота, дурной глаз и то, чем беременная, по мнению магов, заниматься не должна. Все это уводит в лабиринты фантазий от возможности решить проблему в реальном мире, найти настоящие причины случившегося и решить их.
7. Считают себя неспособными справиться с беременностью и ребенком. Раз не получилось сделать хорошо с первого раза, значит не стоит и пытаться снова. Так комплекс отличницы перебирается и на собственную способность иметь детей, отнимает веру в себя, забирает будущее.
8. Не хотят напрягать мужа, близких и друзей своими проблемами. Часто клиентки говорят, что родные не могли выдержать их истории о чувствах, событиях в больнице, или о плохом отношении врачей, их грубости и жестокости. А напрягать других, видя их избегание и усталость, совсем не хочется. Так девушки оставались наедине с тоской и безысходностью потери малыша.
9. Уходят из реальности. Алкоголь, лекарства, запойные просмотры фильмов и сериалов, видео-игры. Все средства хороши, когда окружающее напоминает о прошлом, о том, что счастье было возможно. И снова бегство мешает прожить горе, найти и разобраться с причинами, снова встать на путь радости и спокойствия, на путь жизни без боли в груди, без кошмаров по ночам.
10. Не обращаются к специалистам, даже когда чувствуют, что не справляются. Такие девушки знают, что многие сталкиваются с похожими случаями, как-то их переживают. Они мучаются от тревоги, сердцебиения, которое будит по ночам, беспричинных слез и невыносимой боли внутри, кома в горле при виде чужих детей. И несут этот груз переживаний долгие годы, отказываясь признаться самим себе, что им необходима помощь психолога или психиатра.
Все это - реальные попытки избавиться от невыносимой боли повседневности. Все это может привести к еще более тяжелым последствиям для психики. Все это можно решить! Через разговоры с любимыми мужьями, близкими, друзьями. Или с помощью помогающих специалистов. Только ты можешь выбрать, как жить эту жизнь.
Буду рада стать твоим крепким плечом, поддержкой и привести к реальным, ощутимым положительным изменениям в жизни. Мы можем начать с короткой и бесплатной встречи- знакомства. Она ни к чему тебя не обяжет. Просто напиши мне «Знакомство», сделай первый шаг к своему спокойствию, ощущению мира и новой надежде.
