Первая моя попытка соблюдать диету провалилась, об этом я писала ранее.
Прошло некоторое время. Из худой и высокой девушки я превратилась в фигуристую даму. И это мне совсем не понравилось.
Хотелось скинуть хотя бы килограммов пять.
На работе нас подписали на полис ДМС, я решила им попользоваться и пошла в частную клинику к эндокринологу. Тот щедро поделился направлениями на всякие анализы, а потом стал давать ценные советы.
Сначала предложил установить на телефон программу счета калорий и каждый день не выходить за пределы двух тысяч (возможно, плюс-минус, уже не помню).
Честно считала, планировала. Но оказалось, что я очень много не добираю калорий... Сокращения рациона не получилось, наоборот, стала есть больше, правда, в пределах нормы.
Поправилась на три килограмма.
Пришла к врачу с претензией. Он посмотрел анализы, поцокал языком и сказал, что мне надо на белковую диету перейти. Исключить каши, сладости, хлеб вообще не есть. Дал ссылку на сайт, там каждый день новое меню, разнообразные блюда.
Месяц я честно питалась куриными грудками, рыбой и прочими дозволенными продуктами. Очень вкусные, но затратно. Кошелек похудел, я поправилась на семь кг...
Потом у меня в семье произошли неприятности с недопониманием, детали не интересны, но я две недели успокаивала себе нервы тем , что питалась булочками с маслом и жутко сладким кофе. Причем, несколько раз в день. Неприятности закончились, а за две недели я похудела на тринадцать килограммов...