🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💪Возвращаем форму после праздников с легкостью! 🥗Не переедай — умеренность важна, советуют тренеры. Сократи быстрые углеводы: мучное и сладкое. 🏓Начинай спорт плавно: первая неделя — легкое кардио 1️⃣0️⃣-1️⃣5️⃣ минут, разминка, пилатес или йога. ☺️Дай телу отдых и восстанавиться. После перерыва увеличивай нагрузки постепенно, слушай себя и не перегружайся. 🤩 МЫ В ВК | 🤩 МЫ В MAX #клин #клинзвучит #молодежноеТВ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💪Возвращаем форму после праздников с легкостью!
🥗Не переедай — умеренность важна, советуют тренеры. Сократи быстрые углеводы: мучное и сладкое.
🏓Начинай спорт плавно: первая неделя — легкое кардио 1️⃣0️⃣-1️⃣5️⃣ минут, разминка, пилатес или йога.
☺️Дай телу отдых и восстанавиться. После перерыва увеличивай нагрузки постепенно, слушай себя и не перегружайся.
#клин #клинзвучит #молодежноеТВ
