Мои СТРАХИ и как я избавилась от них за один день.
Недавно после гриппа (если это был он))) начались у меня почти необоснованные Страхи.
Скорее всего это последствие повреждающего действия вирусов на мозг.
Вобщем психовегетатика была затронута вирусом это точно ( т е тревожные мысли, перебои в сердце, сонливость и т д)
Долго я между прочими делами задавалась вопросом как избавиться от нескончаемого потока пугающих мыслей, пока однажды четко и конкретно не дала мозгу задачу выяснить это.
Ведь сам мозг как раз таки и генерирует устрашающие мысли, но как ни странно, если дать ему задачу найти причину и способ избавиться от них, то он совершенно не против поработать в обратном направлении!))
И это очень важное его качество о котором не стоит забывать!
И если раньше не зная принципов работы со страхами я могла мучаться месяцами, то сегодня мой страхи ушли буквально в течении дня, как только я перестала лениться и бескомпромисно поставила рабочую задачу мозгу!
Коротко опишу как я это сделала и что получила:
1️⃣ - поставила задачу мозгу
"найди мне ответ как я могу избавиться от навязчивых пугающих мыслей"
2️⃣ - начала думать в этом направлении, перебирая все возможные варианты.
Даже сам процесс осмысления этого уже уводит внимание мозга в противоположном направлении.
А внимание, как известно, это мощный заряд энергии умножающий то, но что оно направлено.
Т е с этого момента страх уже начинает сдуваться.
3️⃣ - По одному из моих важнейших принципов работы с психикой - в любой негативной ситуации мы задаемся вопросом " для чего это мне нужно", -
я создала мозгу еще одну задачу.
Ведь любое минусовое состояние нам 100% нужно чтобы выйти в некое лучшее качество ( подробнее здесь).
Поэтому задаем мозгу 2ю задачу с этим вопросом, и начиная обдумывать, расстаемся с эмоциональной частью своих страхов, ведь нам уже не до этого.
Есть кое что поважнее, говорит мозг))
В этом процессе, даже еще не имея ответов на вопросы, уже уходит страх, т к ум создающий эти жуткие мысли занят важной и интересной работой.
А когда вы находите ответ на вопрос " для чего мне это", то он на столько вас воодушевляет, что от страха не остается и следа!
Ум начинает уже обдумывать ту самую пользу, скрытую за недавней проблемой и устрашение полностью теряет смысл.
Например в одном из ответов я поняла, что преодолевая страхи я имею лучшее качество жизни, чем идя на поводу у них".
Этому смыслу соответствует расхожая фраза " жизнь любит смелых".
И поняв это я погрузилась уже совсем в другие эмоции:
🔸️радость за то что я смогла пройти через страх и получила лучшее чем могла бы, если испугалась;
🔹️гордость за себя, что я могу это преодолеть и в дальнейшем пользоваться этим бесценным принципом!
Ведь мы меняемся в лучшую сторону только тогда, когда проживаем именно Свой опыт через Свои кризисы.
