Утренняя припухлость мне очень знакома. Просыпаюсь с опухшим лицом, мешками, нечетким контуром, а через пару часов всё приходит в норму. У припухлости обычно две причины: первая – во время сна лимфа замедляется, еще и гравитация беспощадна; вторая – проницаемость капилляров.
Очень часто люди и блогеры путают отек и припухлость. Припухлость по утрам – физиологическая норма, с которой отлично справляются лимфодренажные средства и легкий массаж. Сейчас борьба с отеками напоминает мне борьбу с целлюлитом, но спустя время большинство людей смирились, что целлюлит – это естественно, а вот с отеками еще нет.
Факторы, которые усиливают припухлость:
- Солененькое, алкоголь, еда на ночь – натрий нарушает естественный баланс жидкости, и организм начинает задерживать воду, а алкоголь работает двояко: сначала он обезвоживает организм, потом организм пытается компенсировать это, задерживая жидкость.
- Обезвоживание или избыток жидкости
- Недостаточное количество сна – недостаток сна нарушает работу лимфатической системы и замедляет кровообращение
- Малоподвижный образ жизни – если вы мало двигаетесь днём, лимфа скапливается в лице и тканях, усиливая припухлость ночью
- Неправильная поза для сна – если вы спите на животе или боку, лицо прижато к подушке, что блокирует отток жидкости; идеальная позиция — спать на спине с немного приподнятой головой
Что искать в косметике?
- Кофеин – тонизирует, улучшая кровоток
- Ментол и его производные – охлаждает и расширяет кровеносные сосуды
- Eyeseryl (Acetyl Tetrapeptide-5) – универсальный и действенный пептид, может и темные круги под глазами уменьшить, и с припухлостью помочь
- Eyeliss – комплекс, который работает комплексно против припухлости, тёмных кругов и мешков под глазами
- Троксерутин – укрепляет стенки сосудов
- Растительные экстракты: конский каштан, ламинария, центелла, гинкго билоба – укрепляют и оказывают противовоспалительное действие
Компонентов на самом деле много и чаще всего вы встретите в косметике комбинацию, потому что механизмы у них отличаются.
Не ожидайте результата после первого применения. Научные исследования говорят, что видимые изменения происходят не раньше, чем через 2-4 недели регулярного применения. Кофеин и ментол работают немного быстрее, но растительным экстрактам нужны месяцы.
Также поможет массаж руками или роллером по линиям, и конечно, микротоки, если нет противопоказаний.
Про лёд и холод: что работает, а что вредит
Не водите кубиками льда по коже! Резкий холод может вызвать спазм сосудов, микротравмы и даже холодовой ожог, особенно на тонкой коже вокруг глаз. Вместо этого используйте мягкое охлаждение: поставьте тоник/маску/патчи/сыворотку в холодильник (не в морозилку!). Прохладная косметика усилит лимфодренажный эффект за счёт сужения сосудов без риска травмирования. Также подойдут охлаждающие роллеры — они дают нужную температуру и массажный эффект одновременно.
Больше полезного и интересного в моём тг-канале по ссылке 🩷