В преддверии праздника Крещения главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая напомнила о рисках и противопоказаниях, связанных с купанием в ледяной воде.
По словам специалиста, существуют заболевания, при которых резкий перепад температуры может привести к обострению и ухудшению состояния. В частности, купания не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми, дыхательными и нервными патологиями, а также беременным, кормящим женщинам, пожилым и детям до 7 лет.
Также медики предостерегают от участия в купаниях при наличии простудных заболеваний, включая ОРВИ и грипп. Даже при лёгком течении болезни рекомендуется полностью восстановить здоровье и подождать несколько недель перед физическими нагрузками.
Наталья Савицкая подчеркнула, что решение об участии в Крещенских купаниях следует принимать только после консультации с лечащим врачом, который сможет оценить индивидуальные риски.
Медики также напоминают о мерах предосторожности. Не рекомендуется погружаться в воду с головой или делать это несколько раз подряд, так как это может привести к спазму сосудов мозга и скачкам артериального давления. Перед купанием следует надеть шерстяную шапку, а после — тщательно вытереться и переодеться в тёплую одежду.
Купаться следует только в присутствии других людей, чтобы при необходимости можно было оперативно оказать помощь. Перед погружением желательно выполнить лёгкую разминку для подготовки организма к перепаду температур.
Медики категорически не рекомендуют употреблять алкоголь до или после купания, поскольку его согревающий эффект кратковременный и впоследствии повышает риск переохлаждения. Также рекомендуется временно воздержаться от курения, так как оно ухудшает кровообращение и увеличивает теплопотери.