Ты уверен, что твой лучший друг расскажет твой секрет, только если его будут пытать? Или он уже обсудил тебя за спиной в другом чате? Настоящая дружба — это не про то, сколько времени вы проводите вместе, а про то, как ты себя чувствуешь, когда друга нет рядом. Если ты ловишь себя на мысли, что боишься его расстроить или постоянно «заслуживаешь» его внимание — это не дружба. Это токсичные отношения.
Давай проверим твоего друга на «вшивость» по 5 главным признакам.
5 «красных флажков» в общении
Дружба — это командная игра. Если один тащит всю катку, а второй только мешает или забирает весь лут себе, это плохая игра.
- Радио одного актера. Друг готов часами рассказывать о своих проблемах, новых кроссовках или ссоре с родителями. Но стоит тебе начать говорить о себе — он сразу отвлекается на телефон, перебивает или говорит: «Ой, ну это фигня, а вот у меня...».
- Шутки «на грани». Подколы — это нормально. Но если друг постоянно высмеивает тебя при других, акцентирует внимание на твоих промахах или обидных прозвищах, а на твою просьбу перестать отвечает: «Да ладно, ты че, шуток не понимаешь?», — это не юмор, это попытка самоутвердиться за твой счет.
- Друг-флюгер. Сегодня он называет тебя «бро» и не отходит ни на шаг, а завтра появляется кто-то «покруче», и он делает вид, что тебя не существует. Ты для него — запасной вариант, чтобы не было скучно, когда другие заняты.
- «Ты мне должен». Он постоянно просит списать, занять денег, дать погонять наушники или заступиться перед кем-то. Но когда помощь нужна тебе, у него всегда находится миллион причин, почему он не может.
- Эмоциональные качели. После общения с этим человеком ты чувствуешь себя выжатым как лимон. Ты постоянно думаешь: «А не обиделся ли он?», «А что я опять сделал не так?». Настоящая дружба дает силы, а не отбирает их.
Тест: На сколько % твоя дружба токсична?
Выбери один вариант ответа на каждый вопрос и посчитай баллы.
1. Твой друг узнал твой секрет. Что будет дальше?
- А) Он сохранит его в тайне навсегда. (0 баллов)
- Б) Расскажет «только одному человеку», и завтра о нем будет знать весь класс. (2 балла)
2. Ты получил пятерку за сложную контрольную или победил в конкурсе. Реакция друга?
- А) «Круто! Пойдем отметим это?» (0 баллов)
- Б) «Повезло тебе просто. Задания были легкие». (2 балла)
3. Ты не можешь пойти гулять, потому что занят делами.
- А) «Ок, давай завтра». (0 баллов)
- Б) Начинает манипулировать: «Ну вот, вечно ты меня кидаешь, я так и знал...». (2 балла)
4. Как часто друг извиняется, если он реально неправ?
- А) Всегда, если понимает, что обидел. (0 баллов)
- Б) Никогда. Виноват кто угодно (ты, учителя, погода), но не он. (2 балла)
Твой результат:
- 0–2 балла: Поздравляем! Это здоровые отношения. Береги этого человека.
- 4–6 баллов: Есть звоночки. Скорее всего, твой друг — эгоист. Стоит поговорить об этом прямо.
- 8 баллов: Это «токсик-зона». Тобой пользуются, и такая дружба только портит тебе нервы.
Как расставить границы: фразы-отпоры
Если ты понял, что тобой пользуются, не обязательно сразу блокировать человека. Попробуй сначала защитить себя словами. Говори спокойно и уверенно — токсичные люди любят чужие слезы, не давай им этой «еды».
- Если тебя высмеивают: * «Мне неприятны такие шутки. Если ты продолжишь, я просто уйду».
«Зачем ты пытаешься меня задеть? Тебе от этого становится легче?» - Если на тебя давят чувством вины: * «Я понимаю, что ты расстроен, но я не обязан соглашаться на всё, чтобы быть хорошим другом».
«Дружба — это добровольное дело, а не долг». - Если от тебя постоянно что-то требуют: * «Я сегодня не могу помочь. Мне нужно заняться своими делами».
«Я заметил, что мы общаемся только тогда, когда тебе что-то нужно. Мне бы хотелось, чтобы было иначе».
Запомни: лучше быть одному и чувствовать себя спокойно, чем быть с кем-то и постоянно чувствовать себя «недостаточно хорошим».
А как обстоят дела у тебя?
Сталкивался ли ты с «токсиками» или, наоборот, у тебя есть лучший друг, который всегда прикроет спину? Напиши в комментариях свою историю — анонимно или нет, иногда просто выговориться уже помогает!
И не забудь заглянуть в мой Telegram-канал «Сделано мной». Там я отдыхаю от серьезных тем: выкладываю видео с крутыми поделками, делюсь творческими идеями и просто общаюсь с вами в комментариях.
Подписывайся, будем творить вместе! 🎨✨