! Четверг день Юпитера. День наполнен энергиями когда всё легко складывается, удаётся, решается. Сегодня учимся быть в контакте с собой. Чаще всего и больше всего мы с вами находимся в голове. Этот рой мыслей, задачей, решений, диалогов и т.д. Давайте сегодня попробуем немного иначе. Учится слышать себя, свое тело. Прямо сейчас переведите внимание в тело. Проще это сделать с помощью дыхания. Вдох глубокий животом и внимание на вдохе. Медленный выдох. Что это даёт? Снимает напряжение как физически, так и эмоционально. Вы чувствуете свое тело, себя. А теперь, представьте что внутри вас начинает светить солнышко и оно расправляет лучики во все стороны. Возможно захочется потянутся или зевать. Потянитесь, зевайте. Так у вас выходит лишнее напряжение. А теперь представьте как у вас сего проходит день. Всё происходит наилучшим образом для вас. Какая/ой вы? Как себя чувствуете? Отлично, можно возвращаться в сейчас. С любовью и благодарностью. Ведущая тропинками Души
Доброе утро, чудесного дня и настроения друзья
ВчераВчера
~1 мин