Крещенские купания: правила безопасности

В Крещение многие люди решаются на погружение в ледяную воду. Однако перед этим важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы не привыкли к экстремальным температурным перепадам.

Резкое переохлаждение может быть опасно для здоровья. У людей с гипертонией оно может вызвать обострение заболевания, а у страдающих ишемической болезнью сердца — спровоцировать инфаркт.

Помните, что безопасность — превыше всего. Соблюдайте правила безопасного купания и не рискуйте своим здоровьем.

Правила безопасного купания в проруби на Крещение

• Купайтесь только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели.
• Перед погружением проведите небольшую разминку, чтобы разогреть тело.
• Возьмите с собой удобную и нескользящую обувь.
• Убедитесь, что в проруби есть лестница и верёвка для безопасности.
• Погружайтесь в воду по шею, избегайте ныряния с головой.
• Не оставайтесь в проруби дольше одной минуты.
• После купания разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду.