В Ростове-на-Дону 18 и 19 января пройдут мероприятия в честь Крещения Господня. В Роспотребнадзоре Ростовской области жителям донской столицы напомнили о правилах безопасности во время крещенских купаний.
Крещенские купания – давняя традиция, когда верующие окунаются в прорубь в ночь на Крещение, считая, что вода в этот день обладает целебными свойствами. Однако, врачи предупреждают, что неподготовленный организм может негативно отреагировать на резкое переохлаждение, что может привести к простудным заболеваниям или проблемам с сердцем.
Важно помнить, что плавание в местах, где отсутствуют спасатели, и в не предназначенных для этого водных объектах строго воспрещается. Также не допускается купание группами численностью более трех человек. Употребление алкогольных напитков перед водными процедурами абсолютно исключено. Опасно погружаться в холодную воду, ныряя головой вниз.
Рекомендуется контролировать показатели артериального давления перед заходом в воду. За несколько часов до купания рекомендуется принять пищу. Обязательна предварительная физическая подготовка, включающая разминку для разогрева тела. Продолжительность пребывания в ледяной воде должна быть ограничена одной минутой во избежание переохлаждения организма.
После завершения купания необходимо тщательно растереться полотенцем досуха и надеть теплую сухую одежду, а также выпить согревающий напиток, например, травяной чай с добавлением ягод или меда.
Погружение в ледяную воду крайне не рекомендовано лицам, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем.