Обратите внимание: то, что пишется в самом начале — основное, остальное уже идёт на понижение частоты (чувствительности) тела. Т.е, если вы хотите повысить свою чувствительность (ясность), то надо придерживаться тех продуктов, которые перечислены в самом начале.
Расчет своей цифры
Рассчитать свое число диеты очень просто. Берем свою дату рождения и складываем все числа до одного числа.
Например: вы родились 16.03.1962
Производим следующий расчет 1+6+3+1+9+6+2= 28=2+8=10=1
Ваше число диеты – 1.
Число диеты -1
В меню Единичек следует ввести все фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета: апельсины, мандарины, желтые грейпфруты, лимоны, персики, абрикосы, желтые яблоки, желтые сливы, желтые черешни, бананы, манго желтых сортов, груши сортов «дюшес» и «бэрра», морковь, тыква и кукуруза. А также семечки подсолнечника и миндальные орехи. Хорошо употреблять топленое сливочное масло, нерафинированное подсолнечное и кукурузное масло. Из круп следует отдать предпочтение кукурузной.
Среди приправ обратите внимание на имбирь, шафран, мускатный орех, лавровый лист, гвоздику. Весьма полезными будут трава и цветки ромашки, зверобоя и корень аира. И обязательно на столе должен быть мед.
Составьте себе «Единичное» меню из представленных продуктов. Начинайте день с соков и салатов из предложенных фруктов и овощей, продолжите тыквенной или кукурузной кашей, запеките тыкву или сделайте пирог, перекусывайте орехами, а завершите день ложечкой меда.
Число диеты -2
Среди продуктов особое место занимает капуста всех сортов и во всех видах: сыром, вареном, тушеном, квашеном и т.д. и даже сок. А также все фрукты и овощи белого цвета и некоторые цветные. Вам подойдут репа, редька, редис, картофель (лучше запекать), цикорий. Масло выбирайте рапсовое и используйте его обильно. Из фруктов — это белые сливы, яблоки «белый налив», дыни, белый виноград, кокосы, ананасы.
Приправить салаты можно льняными семечками. Из трав отлично подойдет подорожник. В течение дня также вам подойдет употреблять сычужные сыры, молочные кисели, свежий творог и сыворотку.
Число диеты - 3
Троечкам хорошо употреблять в пищу овощи и фрукты красного, бордового и малинового цветов: свекла, все виды перцев и гранаты, клубника, земляника, калина, малина, рябина, красный виноград, красные яблоки. А также острые приправы, лук, чеснок, перец и хрен. Заправлять салаты и супы лучше всего рапсовым и оливковым нерафинированным маслом первого отжима.
Идеальным выбором среди трав для Троечек будет крапива. Употребляйте ее в супах, делайте сок, заваривайте в виде чая.
Горчица, хрен, имбирь, чесночные заправки — это то, что отлично подойдет Вам в качестве приправ, чтобы быстро пополнить запас энергии.
Число диеты - 4
Диета по дате рождения для людей с числом 4 делает акцент на зелени — подойдут салаты с петрушкой, укропом, кинзой, мятой, тархуном. Также Вам для ежедневного пополнения энергии просто необходимы перекусы, например, орехами, семечками.
Хорошо употреблять зерновой хлеб, овсяные лепешки, любые хлопья. Овсяная каша, сыр и перепелиные яйца, а также грибы в любом виде подходят в ваш регулярный рацион питания.
А для нервной системы Четверкам лучше всего подойдут отвары мяты, тмина, тархуна и даже сушеной морской капусты.
Число диеты -5
Пятерочки, Вам нужна сытная и разнообразная еда, не старайтесь насытиться «на ходу», это приведет только лишь к внутренней дисгармонии. Среди фруктов и овощей выбирайте такие, которые окрашены в малиновые, сиреневые, фиолетовые и черные цвета: малина, вишня, барбарис, черная смородина, черника, ежевика, голубика, красный крыжовник, черные сорта винограда, инжир, чернослив, красные персики и грейпфрут. Готовьте из этих фруктов и ягод соки или замораживайте на зиму.
Среди овощей просто необходимы баклажаны, как в жареном, тушеном, соленом виде, так и сушеные, как в виде основного блюда, так и в виде закусок. Ну и Пятерочкам никак не обойтись без свеклы, черных оливок и спаржи в супах, салатах, гарнирах, закусках и заправках, а также не забудьте про черную и фиолетовую фасоль. Вот из такого обилия продуктов можно составить довольно богатое и разнообразное меню.
Наиболее подходящей травой для людей числа 5 является шалфей. А среди приправ отдавайте предпочтение мяте, гвоздике, шафрану, базилику и мускатному ореху.
Число диеты -6
К весьма ограниченному списку продуктов голубого и синего цвета, которые следует выбирать Шестерочкам, относятся инжир и голубика. Хорошо регулярно употреблять томатный, абрикосовый, айвовый, грушевый, персиковый и ананасовый свежие соки. В качестве заправок в салаты полезно использовать оливковое масло, яблочный уксус.
Хорошо из трав в чай добавлять отвар фиалки. Также люди с числом 6 — сладкоежки, только лучше вместо конфет отдать предпочтение финикам, сушеным бананам, дыням, абрикосам, грушам и айве. Ясность уму и бодрость духу придаст какао, приготовленное без молока и сахара.
Из круп Ваш запас жизненной энергии хорошо пополнят коричневый неочищенный рис и гречневая крупа. Оптимальными среди приправ будут кардамон, гвоздика, ваниль, корица, перечная смесь, листья и семена шамбалы.
Из трав особенно обратите внимание на мяту, корень солодки, корень сельдерея, анис и семена фенхеля. Делайте отвары полыни, крапивы или кукурузных рылец.
Число диеты - 7
Семерочкам легче всего быть вегетарианцами. Среди фруктов для людей числа 7 хорошо подойдут грейпфруты и ананасы, зеленые яблоки и груши, мирабель, зеленый крыжовник и гранаты. Из соков отдайте предпочтение клюквенному, вишневому, гранатовому и грейпфрутовому.
Присмотритесь к черным грибам — грузди, свинушки, маслята и моховики, а также незаменимым будет шпинат, как свежий, так и мороженый, а еще дикая морковь, сельдерей, редька, репа и семечки подсолнечника.
Среди приправ диета по дате рождения Семерочкам предлагает для восстановления энергии базилик, тмин, гвоздика, корица, корка граната и лимона.
Для полезных отваров используйте такие травы, как зверобой, календула, кукурузные рыльца, цветки жасмина. Для стимуляции умственной деятельности Вам подойдет черный кофе с лимоном.
Число диеты -8
Восьмерочкам зарядиться энергией летом помогут клубника, а также зеленые яблоки, бананы, вишня, черная смородина, виноград, персики и груши, зимой же — это королек и хурма. Если Вы с Кавказа привезете мушмулу — это для Вас будет полезнее всего.
В Ваше идеальное меню могут входить молочные продукты: йогурты, кефиры, свежий творог, мягкие сыры и брынза, можно употреблять молочные напитки: кумыс и айран.
Также вам подходит слабосоленая красная и белая рыба, морская капуста, шпинат и ржаной хлеб.
Для поддержания тонуса пейте черный или зеленый чай с листьями земляники или ройбушем.
Из трав выбирайте мяту, мелиссу, шалфей, листья земляники и можжевельник.
Число диеты -9
Вам подойдут любые фрукты и, соответственно, любые свежие соки из них. Среди овощей отдайте предпочтение блюдам из щавеля, цветной капусты, огурцов, брокколи, листового салата, оливок и маслин.
Для Девяточек просто необходимы морские продукты, ешьте любые, которые Вам по душе. В качестве заправки отдайте предпочтение лимонному соку, оливковому маслу, яблочному уксусу.
Утро хорошо начинать с отвара из цикория, кофе или фруктового сока или же отвар из сушеной или свежезамороженной морской капусты.
Все эти рекомендации помогут Вам поддерживать высокую жизненную энергию!
Будьте всегда здоровы и жизнерадостны! 🫶🏼