«Я чувствую себя несчастной, потому что никому не нужна…». «Вот ему повезло, у него такие родители, просто позавидуешь, а у меня… «Она такая красотка, не то, что я.»
Такие стенания привычны для многих, для тех, кто так и не понял секреты настоящего счастья.
В предыдущих статьях мы разбирались в том, что такое счастье.
И выяснилось, что это такие состояния, которые плюс минус проживаются многими примерно одинаково. А вот причины несчастий или ощущения несчастья могут быть более разноликие. И это можно увидеть, если понаблюдать за лицами тех, кто ощущает себя несчастливыми. Вернее, за выражениями лиц, которые могут быть очень разные: угрюмые, печальные, нарочито веселые, злые, скорбные, растерянные, испуганные, застывшие, как маска и так далее. Подтверждением тому служит и народная пословица — «У него на лице все написано».
Действительно, наши эмоции нас выдают. Особенно они заметны на людях, уже достаточно поживших на этом свете. Эмоции как бы запечатлеваются на лице. Как метко подметила Коко Шанель: «В 20 лет ваше лицо даёт природа, в 30 его лепит жизнь, а в 50 у вас такое лицо, которого вы заслуживаете».
Сегодня я готова поделиться своим списком причин наших несчастий, вернее, не самого несчастья как такового, а именно ОЩУЩЕНИЯ НЕ СЧАСТЬЯ. Потому что есть объективное проживание состояния несчастья, горя, когда мы теряем своих близких. А есть то, что мы ВОСПРИНИМАЕМ как несчастье, но оно таковым вовсе не является.
1. Неприятие себя. Вам, возможно, когда-то внушили, что вы не являетесь ценностью сами по себе. И еще — что с вами что-то не так. Не того роста, не тот характер, и вообще вы никому тут не были нужны. Никто, как говорится, и не ждал вашего появления на свет. Одни, смирившись с данным обесцениванием, погружаются в состояние своей ущербности, а другие стараются быть хотя бы полезными и разворачивают бурную деятельность по «достижению достижений». Третьи — занимаются всю жизнь «улучшайзингом» себя и своих физических данных. При этом, как показывают истории самых знаменитых красавиц и красавцев, которым от природы была дана красота, совершенные внешние данные, это не просто не сделало их счастливыми, а, наоборот, стало причиной несчастливой и короткой жизни. И наоборот, некрасивые, в классическом понимания красоты, проживают долгую и счастливую жизнь. И проблема тут, как выясняется, не в том, какой/какая вы на самом деле, а в том, как вы себя воспринимаете. То есть в любви или нелюбви к себе.
2. Недостаточность. Нам всегда чего-то не хватает в жизни, кому-то денег, кому-то славы, кому-то отношений, кому-то любви. Кому-то — всего этого вместе взятого. А скажите, пожалуйста, почему казнокрады и коррупционеры никак не могут остановиться в стремлении наживы, ведь наворованного/присвоенного уже более чем достаточно для нескольких поколений их потомков? Потому что мы, люди, самые ненасытные существа на всем белом свете. Невозможно насытиться ни материальными предметами, ни удовольствиями: физическими и психическими. Всегда останется что-то еще, чего недостаточно. Например, денег уже много, а здоровья недостаточно. Или есть всё, но недостаточно еще любви, славы и признания. И это на самом деле не плохо и не хорошо. В этом секрет развития человеческого общества. В противном случае, мы бы жили в пещерах до сих пор. Тут дело снова не в самих наших многочисленных потребностях и желаниях, а в отношении к ним. Если мы фокус нашего внимания будем направлять постоянно на недостатках в нашей жизни, а не на том, что у нас уже есть, то ощущение несчастья может сопровождать нас всю жизнь. Замечали, что про некоторых мы сами же и говорим: «Да она/он просто с жиру бесится?!».
3. Долженствование. Жизнь из принципа «надо» выматывает, держит в постоянном напряжении, забирает огромное количество энергии. Это жизнь, разделенная на два противоположных полюса. Плюс — как должно быть. Минус — то, как есть, если оно не соответствует тому, как должно быть. И это проявляется не просто в важных сферах, но и в повседневной жизни, в быту. И это про принятие мира в целом, других людей, других идей, всей инаковости. Про отсутствие гибкости и адаптивности к социуму. Про самоконтроль и контроль других.
4. Обусловленность. Это про то, что мы придумываем себе какие-то условия, при которых мы можем быть счастливыми. Мы рисуем в своем воображении сознательно или подсознательно картины нашего счастья, для которого нужно соблюдение определенных условий. Например, если я стану знаменитой артисткой, чемпионкой мира по гимнастике, биатлону и так далее, то я буду самым счастливым человеком на свете. Знаю одну молодую девушку, которая поступила в театральный институт, успешно его окончила, но не смогла выдержать долгий период невостребованности в профессии. И сейчас она проходит длительную психотерапию от депрессии. Это про фанатичное поклонение Богу тщеславия. Это еще про то, что нельзя складывать все яйца в одну корзину. Если иметь запасной аэродром и запасные варианты по реализации в профессии, это может предотвратить подобные разочарования.
Еще напомню печальную историю великой гимнастки, Елены Мухиной. Одержимость спортом принесли ей и нашей стране чемпионские титулы. Но не принесли ей счастья, отрабатывая смертельный номер, она получила травму, которая приковала ее на 26 лет к кровати.
5. Отголоски прошлых событий. Когда-то, в детском возрасте, возможно, вы проживали не самые лучшие времена. И они закрепились не только в памяти, а стали неким увеличительным стеклом, через которое мы воспринимаем наше настоящее. И это стекло оно не просто увеличивает, но и искажает то, что мы видим. Так называемый эффект кривого зеркала. И какой бы привлекательной ни была наша жизнь, какими бы важными и ценными не были бы наши заслуги, наши достижения на взгляд со стороны, то есть объективно, мы сами не воспринимаем всё это таковым. Мы принижаем их значимость, потому что нами рулит травмированная детская часть, которая зациклилась на своих страданиях. И до тех пор, пока мы не осознаем, что прошлого уже нет, что мы изменились, и что давно уже слабая девочка преобразилась в сильного взрослого человека, управляющего своей жизнью, своими чувствами, мы будем ощущать себя несчастными.
6. Зависимость от субъектов. Это опять про родительское предписание или про усвоенное внушение со стороны окружения, когда вы сделали вывод, что счастье возможно только тогда, когда рядом с тобой будет мужчина/женщина, который сможет сделать тебя счастливой. А без него это в принципе невозможно. И начинается поиск этого самого или этой самой, кто тебя щедро одарит любовью, лаской, вниманием, ресурсами. Кому-то везет, и они действительно находят надежное плечо и вдохновляющую музу. Но это не навсегда. Потому что игра в одни ворота не приносит победу двум игрокам. И, если ты не научишься в этом тандеме и самому что-то отдавать, чем-то делиться, могут разрушиться самые гармоничные отношения. Да и в конце концов, могут найтись конкуренты/конкурентки или твой субъект может просто покинуть этот мир.
Если у вас есть дополнительные причины, поделитесь ими, пожалуйста, для полноты картины. Если есть спорные моменты, тоже интересно будет иное мнение. Открытый разговор и обсуждение всегда интересней и полезней, чем однозначная назидательная трактовка той или иной темы.
Валентина Разумовских
Читайте, подписывайтесь, делитесь мнением, задавайте свои вопросы, мы их обязательно разберем. Здесь психология без ограничений. На простом языке и с участием экспертов.
Про любовь к себе, про то как быть счастливой — мой роман в двух томах «Холостячки или Как не пропасть поодиночке». Кстати, на Литресе опубликован только первый том. Тем, кто его приобретет, продолжение, то есть второй том, будет доступен бесплатно. Это будет моим подарком женщинам. Акция будет действительна до 8 марта 2026 года включительно.