Каждому человеку знакомо чувство, когда в глубине души ты знаешь правду, но продолжаешь жить так, как будто этого не существует.
⠀
Мы не говорим себе правду.
Мы рационализируем.
Мы перекладываем ответственность «на потом».
Мы верим удобным мирам, а не реальности.
⠀
Это и есть самообман - психологический феномен, когда человек внушает себе мысли, которые не соответствуют действительности.
⠀
И это невероятно распространено, настолько, что фактически большинство людей делает это ежедневно.
⠀
Что такое самообман и почему он возникает
Самообман не просто «ложь себе».
Это сложный психологический механизм, при котором человек может верить в то, что противоречит очевидным фактам.
⠀
Психологи выделяют несколько причин, почему это происходит:
⠀
- Защита психики.
Самообман помогает избежать болезненных истин и защищает самооценку.
⠀
- Сохранение внутреннего комфорта.
Если правда слишком неудобна, мозг придумывает более приятные версии реальности.
⠀
- Эволюционная функция.
Некоторые исследователи считают, что способность вводить себя в заблуждение развилась, чтобы ускорить социальное взаимодействие или снизить внутренний конфликт.
⠀
Самообман - это когда ты говоришь себе:
«Это всего лишь временно»,
«Я начинаю завтра»,
«Это не так важно»,
но в глубине души всё это выглядит совсем иначе.
⠀
Как самообман влияет на нашу жизнь
Казалось бы, чего плохого в том, чтобы себя немного обмануть?
Но последствия глубже, чем кажется:
⠀
1. Мы теряем контакт с реальностью
Когда мы не признаём фактов, мы живём в иллюзиях.
Решения у нас не из настоящего, а из придуманного будущего.
Мы избегаем ответственности за свои поступки.
⠀
2. Наш ум перераспределяет ресурсы
Исследования показывают, что самообман снижает когнитивную нагрузку. Мозг быстрее «переживает» противоречия, не вводя себя в диссонанс.
Но это временная экономия, в долгосрочной перспективе мы теряем способность проверять факты, видеть правду и учиться на опыте.
⠀
3. Мы ослепляем себя и других
Иногда самообман помогает избежать конфликта, иногда убедить окружающих в том, чего не произошло.
Но это мешает нам развиваться истинно, а не в иллюзорных версиях себя.
⠀
Примеры самообмана из жизни, они привычны, но опасны
Мы обманываем себя, когда говорим себе:
- «Я справлюсь завтра»
- «Это временная сложность»
- «Мне повезёт»
- «Это не так важно»
- «Я уже стал лучше» (без фактов в подтверждение)
⠀
Это не хитрость ума.
Это попытка избежать боли, страха или неопределённости.
⠀
Как распознать самообман
Есть простой критерий:
Если твоё убеждение стоит в разрез с реальными фактами, но ты продолжаешь его защищать, это уже самообман.
⠀
И это не про то, чтобы быть «правым».
Это про честность с самим собой.
⠀
Самообман не враг. Он сигнал
Самообман не только про ошибки.
Это сигнал, что где-то внутри происходит конфликт, страх или неудобство. И только признание этого, первый шаг к осознанной жизни.
⠀
Почему важно смотреть правде в глаза
Когда мы перестаём обманывать себя, многое меняется:
- Мы начинаем принимать ответственность за свой выбор.
- Мы лучше понимаем себя.
- Мы живём ближе к реальности, а не к иллюзиям.
- Наши решения становятся точнее.
- Мы перестаём повторять одни и те же ошибки.
⠀
Самообман может временно спасать от боли, но на длительной дистанции он отдаляет нас от себя настоящего.
⠀
Если тебе этот текст откликается…
Если для тебя сейчас важна честность —
не только с другими, но и с собой, можешь присоединится к моему телеграм-каналу.
Там я пишу о честности, состояниях, сопротивлении, самообмане и контакте с собой.
⠀