Никакой спешки с кофе сразу после пробуждения! Доктор Галлоуэй советует сначала водички, зарядка (минут 10), зубы почистить. Вот тогда кофе – чтоб бодрячком и с фокусом! А уж после 30-минутной тренировки (где-то через час после подъема) – сытный завтрак. Так что, хотите энергию? Знайте, когда и что есть и пить. 🔗 Подробнее по ссылке: mynewton.ru 🏞 Изображение от: lenta.ru 📣 Мы ждем вас: mynewtn
Роб Галлоуэй рассказал, когда лучше пить кофе и завтракать
Никакой спешки с кофе сразу после пробуждения! Доктор Галлоуэй советует сначала водички, зарядка (минут 10), зубы почистить. Вот тогда кофе – чтоб бодрячком и с фокусом! А уж после 30-минутной тренировки (где-то через час после подъема) – сытный завтрак. Так что, хотите энергию? Знайте, когда и что есть и пить.
🔗 Подробнее по ссылке: mynewton.ru
🏞 Изображение от: lenta.ru
📣 Мы ждем вас: mynewtn
