Здоровая потребность в уединении сильно отличается от намерения молчать, ради того, чтобы причинить боль близкому человеку.
Желание побыть одному, восстановить силы обычно сообщается прямо:
" Я так устал сегодня на работе. Хочу помолчать."
" Мне нужно немного времени остыть и побыть одному".
Когда молчание используется в качестве наказания, атмосфера становится напряженной. Партнёр или родственник не ставит в известность, что с ним происходит, не предупреждает о времени, которое потребуется ему для паузы в общении.
В этом случае, молчание является инструментом вызова чувства вины и принуждения другого человека к каким-либо выгодным для манипулятора действиям.
Скрытое послание: "Я буду обижаться на тебя и молчать, пока ты не дашь мне то, что я хочу".
Любые попытки заговорить будут проигнорированы или вы столкнетесь с односложными ответами, ясно дающими понять, что вы должны раскаяться.
Если цель достигнута, то вы начинаете лихорадочно перебирать в голове возможные причины такого отношения к вам, будете испытывать ненужность и отвержение, плавно переходя к мысли о том, что действительно виноваты.
Помните о том, что человек который испытывает вас молчанием, хочет достичь своих целей нечестным путем. Получить желаемое через давление на вас.
В этом случае необходимо осознать, что вместо диалога и прояснения ситуации, он выбрал через внедрение в вас чувство вины получить то, что хочет. А вы, в свою очередь, можете разрешить себе не идти на поводу у чувства вины.
Ваш близкий человек решил замкнуться в себе. Это его выбор. Вы спокойно можете предложить обсудить возникшую проблему, когда у него появится желание. Объяснить, что вам неприятно находиться в такой атмосфере. Донести до человека мысль, что подобное поведение не сделает вас ближе, а затем, дать ему время на обдумывание сказанного и заняться своей жизнью.
Молчун, если вы ему действительно дороги, задумается над своим поведением или продолжит манипулировать. И на то, и на другое он имеет право. А уже ваша задача решать: какой жизни вы хотите дальше - в ясных и прозрачных отношениях с диалогом, либо в туманных и манипулятивных.
Помните, что мы не можем переделать другого человека, мы можем только измениться сами.
Стоит серьёзно задуматься о завершении подобных отношений, если:
- молчание становится очень частым оружием вашего партнера, а созданный вакуум уже невозможно выносить.
- партнёр в одностороннем порядке всегда разрывает диалог, лишая вас права голоса.
- ваше присутствие игнорируется так часто, что вы сами перестаете сомневаться в своём существовании (длится днями/ неделями/ месяцами)
- партнёр или близкий никогда не объясняет вам, чем не доволен, не обсуждает возникающие проблемы.
- вы всегда находитесь в позиции человека, который должен "угадать", что не так он сделал.
Молчание - это форма эмоционального насилия, которую не нужно терпеть. Она подрывает веру в себя, в отношения и стирает вашу значимость как партнёра.
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке: