Никогда не нужно избегать любой нагрузки. Как физической, так и умственной. Есть время заняться спортом — займись. Не успел на тренировку, есть маза покопать снег или убрать дом — вперед. Ребенок предложил загадки или игру — напряги мозг. Читай статьи, книги, анализируй и разбирайся. Зачем говорить о саморазвитии, если избегаешь даже легкой нагрузки? Для прогресса не нужно много времени, особых случаев и подходящего настроения. Курочка по семечку клюет.