Намасте мои хорошие 🙏
Как Вы входите в ритм после праздников? Делитесь 🩷
Я уже работала с 3 января. Но мне кажется это ещё сложнее, чем 12 дней безудержного веселья 😀
Так как мне нужно было успеть всё!) В выходные всех навестить, поздравить и принять дары 🎁 и на работу не проспать 😆
Соответственно 14 дней отсутствия йоги 🧘♀️🥹. НО!!!! Вчера я наконец-то доехала до своей студии и посетила новый класс 😍
Сказать, что я в восторге? Ничего не сказать 🫶 И да, я расслабилась и наконец-то выспалась.
Как это возможно?! Легоко, если ты на ИНЬ йоге 🧘♀️ Рекомендация от всей Души к посещению 🙏
Инь-йога - это медленная, медитативная и расслабляющая практика йоги, которая работает с глубокими соединительными тканями тела (фасциями, связками, суставами и костями), в отличие от динамичных стилей, которые в основном задействуют мышцы.
Такой подход позволяет перейти от динамичной работы тела (ян) к глубокой, пассивной работе (инь). В этом состоянии тишины и неподвижности задействуется не только физический, но и энергетический аспект: происходит глубокая проработка соединительных тканей, успокоение нервной системы и очищение на уровне меридианов, что ведёт к восстановлению внутреннего баланса.
Если захотите подарить себе ощущение внутренней тишины и целостности, вы знаете куда идти 😘
Обняла 🫂
