Администрация Абакана призывает горожан соблюдайть правила безопасности при погружении в ледяную воду.
Для Крещенских купаний в Абакане (Хакасия) подготовлено специальное место — Парк культуры и отдыха с оборудованной площадкой, теплыми палатками, скамейками и сходнями. Здесь пройдут освящение воды священнослужителями, будут дежурить спасатели, полиция и скорая помощь, сообщили в информационном отделе администрации Абакана.
Основные правила безопасности:
- окунайтесь только в специально оборудованных местах. Запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения;
- перед входом в воду разогрейте тело разминкой или пробежкой. Используйте удобную, нескользкую, легко снимаемую обувь;
- погружайтесь по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов мозга. Не ныряйте, не прыгайте и не погружайтесь с головой — это чревато переохлаждением и шоком;
- в проруби быстро достигайте нужной глубины, но не плавайте. Время пребывания — не более 1 минуты. Учащенное дыхание в холодной воде нормально;
- с детьми купайтесь только под присмотром взрослых;
- после купания разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай (желательно из ягод или фруктов) для укрепления иммунитета.
Противопоказания:
Погружение в ледяную воду запрещено при хронических заболеваниях (диабет, болезни сердца и сосудов, бронхиты, пневмония, астма, проблемы с почками и мочевыводящими путями).
Даже для здоровых людей это сильный стресс — ослабленных он может привести к инсульту, гипертоническому кризу или другим опасным состояниям через 3-4 дня.