Доктор медицинских наук, врач-педиатр Юлия Морозова поделилась рекомендациями о том, как подготовиться к купанию в ледяной воде. Правильная экипировка – это половина успеха, отметила эксперт в беседе с NEWS.ru.
«Обувь — самая важная часть. Нужны нескользящие, легко снимаемые сапоги или термоноски, а также шлепанцы на толстой подошве. Резиновые тапки на льду смертельно опасны. Возьмите с собой комплект сухой теплой одежды. Лучше, чтобы она была на несколько размеров больше. Это позволит быстро надеть ее на мокрое тело. Лучше взять с собой головной убор, шарф и перчатки», — пояснила Морозова.
Кроме того, врач рекомендует брать с собой комплект одежды, который будет примерно на два-три размера больше обычного. Такая одежда легче надевается на мокрое тело и помогает быстрее согреться после выхода из воды. Также важно захватить теплый головной убор, шарф и перчатки.
Она отметила, что правильная упаковка вещей тоже играет важную роль. Все предметы гардероба нужно складывать таким образом, чтобы сухие вещи не соприкасались с мокрыми.
Помимо этого, доктор посоветовала подготовить большие махровые полотенца, простыни или халаты для переодевания и вытирания тела, а также коврик или складной стул, чтобы не пришлось стоять босиком на снегу. Наконец, необходимо заранее позаботиться о пакете, который надежно защитит от намокания уже использованные вещи.