В современном мире многие страдают от хронической тревожности, проявляющейся в беспокойстве и стрессе. Однако не все понимают, что эмоциональное состояние сильно влияет на здоровье кишечника. Давайте разберемся, как это происходит.
❗️Один из механизмов воздействия тревоги на кишечник
При хронической тревоге сознание человека начинает неправильно реагировать на окружающие ситуации, что вызывает "сигнал тревоги" — триггер, приводящий к негативным мыслям и воспоминаниям. Это активирует гипоталамус, который выделяет кортиколиберин, запускающий цепочку реакций в организме. В результате активируются гипофиз и надпочечники, что приводит к выбросу гормонов стресса, таких как норадреналин.
Недавние исследования показывают, что высокий уровень норадреналина снижает количество полезных кишечных бактерий, таких как лактобациллы, и увеличивает количество патогенных микроорганизмов, например кишечной палочки.
Это приводит к дисбалансу микробиоты и может вызвать проблемы с пищеварением. Например, метаболиты кишечной палочки влияют на энтерохромаффинные клетки, регулирующие перистальтику, что может вызывать диарею или запоры и привести к симптомам синдрома раздраженного кишечника (СРК).
❓Как справляться с тревогой и поддерживать здоровье кишечника?
На сегодняшний день самым эффективным способом предотвращения тревожных расстройств считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она помогает изменить негативные мыслительные паттерны и улучшить общее состояние, используя методы гипноза и релаксации. В отличие от медикаментозного лечения, которое лишь снимает симптомы, КПТ нацелена на устранение первопричин тревожности.
Также важны физическая активность и сбалансированное питание, включая продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками. Поддержка микробиоты через растительные метаболиты влияет на здоровье кишечника.
Для этого мы разработали препараты: ФИТОБИОМ для поддержания правильного баланса кишечной микрофлоры, а также ДУОСАН и САЛЬВАЗИТ для улучшения работы ЖКТ и поддержки микробиоты.
📌Помните, что ваше тело и разум взаимосвязаны, и забота о них обоих — это залог хорошего самочувствия
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом!
Данный материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией.
