В Сеченовском университете привели данные по времени, которое человек в сутки должен потратить на отдых. Согласно данным, офисным работникам нужно отдыхать от двух до трех часов в день.
Помимо сна в течение дня человеку важно выделять время на отдых. Быстрый ритм жизни и множество забот накладывают как физическое, так и эмоциональное напряжение на плечи человека. В Сеченовском университете рассказали, сколько должен отдыхать человек, как сообщает РИА Новости.
Офисные работники, которые в течение дня активно занимаются умственной деятельностью, нуждаются в отдыхе по два-три часа за сутки. Что касается работников физического труда, то им достаточно одного-двух часов в день на расслабление, как отметил врач Сеченовского университета Алексей Коваленко. Время на отдых может быть распределено в течение суток. Эксперт отметил, что у человека периоды активности должны чередоваться с отдыхом.
Если на работе человек решает сверхсложные задачи, то в период чрезмерной активности ему необходим отдых по три-четыре часа в день. Коваленко уточнил, что большего отдыха требует именно умственное перенапряжение.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV