Anti-age начинается с утра
Мы уже говорили, что anti-age начинается с завтрака.
И это правда. Завтрак очень важен. Он дает энергию. Влияет на состояние кожи и мышц. Дает каждой нашей клеточке необходимые питательные нутриенты и ценный белок.
Но есть простой момент, который многие часто упускают.
До завтрака организм уже проснулся.
✅Он уже потратил воду.
✅Он уже включил гормоны.
✅Он уже ждёт поддержки.
И если в этот момент:
✅ничего не дать;
✅или «потерпеть до завтрака», наше тело включает режим экономии.
А экономия это всегда минус к восстановлению и молодости.
Поэтому предзавтрак не менее важен, чем завтрак.
Он не заменяет завтрак.
Он подготавливает организм к нему.
Предзавтрак мы делаем за 30 мин до правильного завтрака.
В подходе питания 24 часа в сутки, о котором говорит Луиджи Граттон, утро это отдельный и очень важный этап.
И если завтрак это основа дня, то Предзавтрак его качественное начало.
А в anti-age начало имеет большое значение.
Канал про Правильный Завтрак.
Присоединяйся!👇🏻
