Признаемся честно: когда зеркало начинает подмигивать морщинками, а кожа теряет былое сияние, мы все немного паникуем. И правильно делаем! Потому что кожа после 40 – это уже не та «нежная персиковая кожа» юности, которую можно было нещадно жечь на солнце и мучить всякой химией. Теперь она требует к себе особого, очень заботливого, но при этом очень разумного отношения.
Иначе «конец». В смысле, конец вашей молодости. 😉
Я долго искала золотую середину между «умылась водой из-под крана» и «инъекции в ухо». И вот что я для себя открыла: самые крутые средства — они прямо у нас под носом, в холодильнике и ванной!
Маска «Королева ночи»: Ваша кожа скажет «Спасибо!» (даже если вы спали 3 часа)
У меня есть любимица, которая спасает меня после бессонных ночей или стресса. Она простая, как три копейки, но эффект — как после дорогого салона!
Маска «Авокадо + Мед + Яичный желток»
• Что берем:
* Половинку спелого авокадо (это наш главный источник полезных жиров, который питает и разглаживает).
* 1 чайную ложку меда (антисептик, увлажнитель и вообще — эликсир молодости).
* 1 яичный желток (белок — для лифтинга, желток — для питания и сияния).
Как делаем:
- Разминаем авокадо вилкой до состояния пюре.
- Добавляем мед и желток. Хорошенько перемешиваем.
- Наносим на чистое лицо, избегая области вокруг глаз (там кожа очень тонкая!).
- Расслабляемся и ждем 15-20 минут. Можно под приятную музыку или даже под мою йогу для лица (о ней позже 😉).
- Смываем теплой водой.
Эффект: Кожа становится бархатистой, напитанной, подтянутой. Исчезает серость и следы усталости. Ваша кожа скажет вам «спасибо» нежным сиянием.
Массаж для лица: Ваши руки – лучшие косметологи!
Знаете, сколько мышц у нас на лице? Около 60! И они, как и мышцы тела, нуждаются в работе. Если они «ленивые», то кожа обвисает, появляются заломы, а цвет лица становится тусклым.
Я долгое время боялась «растягивать» кожу, но потом поняла: правильный массаж — это как фитнес для лица. Он не растягивает, а наоборот — подтягивает, разглаживает и улучшает кровоток.
Я записала для вас короткий комплекс из моих любимых приемов самомассажа. Он занимает всего 13 минут, но эффект — как после дорогого лимфодренажного массажа!
Важно: Делайте массаж после нанесения масла или крема, чтобы руки скользили по коже, а не тянули ее. Это простое действие, которое может сотворить чудеса! Не ленитесь — ваш будущий молодой вид скажет вам спасибо!
Витамины красоты: Что «едим» для сияния изнутри?
Никакие маски и массажи не помогут, если организму не хватает «строительного материала». Кожа — это зеркало нашего здоровья.
Что я рекомендую добавить в рацион (или пропить курсом):
1. Омега-3 жирные кислоты: Это просто маст-хэв для нашей кожи после 40. Они борются с воспалениями, делают кожу эластичной и помогают ей удерживать влагу. Источники: жирная рыба (лосось, скумбрия), льняное семя (можно добавлять в смузи), грецкие орехи.
2. Витамин С: Главный борец с пигментацией и морщинами. Стимулирует выработку коллагена. Ешьте больше болгарского перца, цитрусовых, шиповника, зелени.
3. Витамин Е: Мощный антиоксидант, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Находится в растительных маслах, орехах, авокадо.
4. Цинк: Важен для регенерации кожи и борьбы с воспалениями. Источники: тыквенные семечки, говядина, морепродукты.
И помните, девочки: красота — это не только крем и массаж. Это еще и любовь к себе, здоровый сон и минимум стресса!
Ну что, мои «вечно молодые»! Кто готов прямо сегодня сделать маску или попробовать массаж? Поделитесь в комментариях, как вы боретесь за сияние кожи? И не забывайте поставить КЛАСС этой статье, чтобы мои советы дошли до каждой! ❤️