Ах, знакомая ситуация: солнце прячется, дождь льёт стеной, кофе закончился, автобус уехал ровно пять секунд назад, носки оказались разными, телефон разрядился, завтрак сгорел, собака порвала второй плед , всякое там вытекающее из взаимовыгодных отношений у мужского пола да женского ( кстати, почему у них так все сложно?) ну а про ежедневное нашествие Ига в составе двух лиц дошкольного возраста с разницей его же лет в полтора - говорить наверное и не стоит вовсе, дабы хочется дописать , а не разнести стену головой (собственной) , ну или саму голову .... И этих ситуаций писать не переписать, но пора уже другое писать (масло масленое 🤭)
Нетрудно догадаться, что именно в такую секунду появляется неистовое желание схватить валенок и запустить им в стену, как и головой , громко завывая от отчаяния и злобы. Что же делать? Давайте разберемся!
Шаг первый: признай проблему
Первым делом осознайте факт: жизнь постоянно юморит, судьба развлекается, а обстоятельства все таки непредсказуемы. Вы не виноваты в случившемся, просто Вселенная решила проверить ваше чувство юмора и слегка оценить вашу же стойкость. Признайте, что сегодняшний день особенный и забавный, заслуживающий медаль за мужество (иногда несколько)
Шаг второй: посмейся над собой (можно сквозь слезы, главное смехом раскатистым)
Посмотрите правде в глаза: ваша реакция напоминает поведение персонажа из комедии положений. И тут нужно просто принять всё как неизбежное и отправиться покорять вершину очередной оказии с высоко поднятым подбородком.
Шаг третий: отвлекись
Попробуйте отвлечься. Например, включите музыку ( например, "Сидим с бобром за столом" - мне когда то помогало 😉), займитесь бе'гом, можно в другой город, чеб сменить обстановку😎 , позвоните друзьям, если одному бежать боязно-жизнь то юморит , напишите статью на тему «Почему понедельники ненавидят человечество».
Шаг четвёртый: сосредоточься на позитиве
Вспомните моменты, когда вы были счастливы. Вспомните, как однажды вы съели самый вкусный в мире стейк семги жаренный на углях, выиграли крупную сумму денег (это не про меня), нашли потерянный предмет, встретили любимого человека, и полюбили вместе с ним и тот город, и так далее и все прочее. Эти воспоминания поднимут настроение и напомнят, что жизнь состоит не только из плохих дней. (со мной все как обычно, все наоборот мне от них становится грустнее, но вы граждане нормальные-вам поможет😊)
Шаг пятый: возьми таймаут
Иногда лучший способ справиться с неприятностью — проведите день в одиночестве. ( можно есть охапку вкусняшек и ни с кем не делиться) Иногда пауза творит чудеса, позволяя увидеть ситуацию с другой стороны.
Таким образом, дорогие мои рычащие и воющие товарищи, помните: неприятности случаются, но счастье есть. Оно живёт там, где заканчивается уныние и начинаются добрые светлые мысли . Настроение делаем мы себе сами -ну вот !Ваша задача — научиться находить радость в мелочах, гнать из головы грузящие мысли, ведь все временно. А если совсем тяжело, всегда можно съесть шоколадку и заплакать от счастья.