Радиоведущая Алла Довлатова рассказала, за счет чего ей удалось заметно похудеть за короткое время. Изменения во внешности звезды обратили на себя внимание на церемонии вручения Реальной Премии MusicBox, где журналисты сразу поинтересовались, каким способом был достигнут результат. Пишет 5 канал.
По словам Довлатовой, быстрого и простого рецепта здесь нет. Она призналась, что работа над фигурой для нее — регулярный и довольно жесткий процесс. Ведущая отметила, что периодически набирает вес, после чего проходит медицинский чекап у подруги-эндокринолога. Уже по итогам анализов ей назначают индивидуальную диету, выдержать которую удается только за счет дисциплины и силы воли.
Алла Довлатова пояснила, что последняя диета была строгой, но дала ощутимый эффект. Она сочетала интервальное голодание с ежедневными тренировками и аппаратными процедурами. Приемы пищи были строго ограничены по времени: первый — в 13:00, второй — в 18:00, после чего еда полностью исключалась.
Рацион ведущей состоял из бобовых, в том числе нута, а также тушеных овощей и мяса. Углеводы были полностью убраны, как и сыр, который Довлатова особенно любит. Под запрет попали и фрукты — разрешались только ягоды. Такой режим питания длился около трех недель. По словам звезды, за это время организм адаптировался, а желудок «сократился», что помогает удерживать достигнутый вес и после окончания диеты.
Отдельно Довлатова подчеркнула, что не прибегает к уколам популярного препарата «Оземпик». Она рассказала, что несколько лет назад уже пробовала аналогичное средство. Хотя серьезных последствий тогда не возникло, повторять подобный опыт она не намерена, считая его неоправданным риском.
Читайте также: