Всем здравствуйте.
Пошла в магазин за яйцами, замёрзла, давай быстрей чай пить, да ещё и горло болит и есть хочу. Думала, что же такого по-быстрому приготовить? Заглянула в холодильник. Вон вилок капусты. Надо вытащить его, тушить буду. Вытащила. А вон в тарелке накрыты блюдцем остатки гречневой каши, тоже иди сюда. Около самой стенки лежит маленький кусочек колбасы, так, иди-ка, дорогой, ко мне. Хвать его за хвостик. Ну и больше тут ничего взять, чтобы быстро съесть. Творог, кефир, молоко и сыр не хочу, морскую капусту можно было бы, но я целую упаковку не съем, а муж на работе. Фрукты. Не хочу сладкое. Вон пачка масла целая лежит, не едим сейчас масло, надо в морозилку убрать. Ну ладно, что тут смотреть, смотри не смотри, ничего не прибавится.
Закрыла холодильник, открыла морозилку. Такс, а здесь чем поживиться? О! Варёная морковь с нового года осталась! Иди-ка сюда. Укроп и лук зелёный тоже пойдет.
Сосиски вон замороженные лежат, надо их съесть потом с капустой. Ну ладно. Морковь, укроп, греча, колбаса. Вот это и буду есть. Эти остатки.
Натерла колбасу и морковь, немного моркови, остальную снова в морозилку убрала. Сладкое нам здесь не надо.
Высыпала туда же гречу.
Укроп и лук зелёный.
Ну и залила двумя яйцами, не зря же в магазин ходила.
Яйца любим и часто используем.
Перемешала хорошенько и всё это добро на сковородку вылила, распределила ровным слоем, как блин.
Минут через восемь блюдо "из того что было" готово!
Да как-то мне название не нравится. Может назовем его гречневый блин? Или гречнево-колбасный омлет?
Вам какое название больше нравится? Пишите, не стесняйтесь, здесь все свои.
Смотрите, даже красиво получилось😄
Такое цветное всё.
Съела ровно половину этого омлета, плюс один кусочек отрубного батона, два ореха и один мандарин.
Плюс чай зелёный.
Наелась до отвала.
Сейчас посчитаю, сколько это калорий. Я решила стройнеть так - ограничила хлеб и совсем убрала пряники, конфеты и печенье. С чаем сейчас у меня вместо печенек, или яблоко, или банан, или изюм. С мандаринкой тоже вкусно чай пить.
Ну и калории считаю. Надоест, брошу. Запомню уже примерно. А пока интересно.
Колбаса - 90
2 яйца - 150
Пол ложки масла подсолнечного - 26
Греча 30 грамм - 30
Морковь 5 грамм - 2
Орехи ( 4 половинки) - 132
Кусочек батона 43
Мандарин - 50
Ну и сколько это будет?
Считаем.
Гречневый омлет:
90+150+26+30+2=272
А так как я съела только половину, то делим на два.
Получаем 136
Плюс хлеб, мандарин, орехи
Итого: 361
На 450 калорий у меня уже наето, плюс 361, получаем 811
А мне примерно надо съесть на 1400 калорий, значит 589 ещё в запасе.
Думаю даже и не съем на столько. Сейчас капусты натушу, сосиски есть, но ещё и куриные бедра сварю. Варёные очень вкусные. Наша птичка из Чижика.
У меня спрашивали вчера, взвесили ли я орехи? Вот, решила сегодня новую упаковку с орехами открыть, ну и взвесить заодно.
Сначала новый пакетик постелила. Он весит 3 грамма, поэтому убрала пакет в минус.
Вот снова ноль.
Ну и кладём наши орешки.
И сейчас мы знаем, что содержимое одного грецкого ореха весит 7 грамм.
На этом всё.
Мой телеграм ⬇️
Там есть то, чего нет на Дзене.
Ещё раз напоминаю, кто отписался от телеграм, того буду блокировать. Я вижу, когда отписываются. А так подумать, если меня читаете, вам что, жалко подписки что-ли??
Лариса С.❤️