В преддверии Крещения специалисты МЧС региона напомнили об основных правилах подготовки к обряду погружения в купель.
Начинать подготовку к зимнему купанию рекомендуется заранее. За несколько недель до погружения следует практиковать контрастный душ и закаливание ног: опускайте их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая время процедуры. Не рекомендуется окунаться на голодный желудок, но и погружаться в воду после обильной трапезы тоже не стоит. Самое лучшее — поесть не менее чем за час до погружения.
Тем, кто собирается окунуться впервые, не стоит лезть в воду, если температура воздуха ниже -30 градусов. Оптимальная погода для новичков зимнего купания — до -10°C.
— При купании категорически запрещается употреблять алкогольные напитки! — особо подчеркивают спасатели.
В ведомстве также проинформировали об увеличении числа официальных купелей. В республике планируют оборудовать 99 мест для крещенских купаний, которые будут действовать в 47 районах и девяти городах. К тем, что уже были названы, добавится купель на реке Гатра у села Ишпарсово в Стерлитамакском районе.
Напомним, ранее сообщалось о 98 местах, где будут созданы все условия для безопасного погружения в ледяную воду.
Фото: МЧС РБ.